这个可以看一下什么是5星级大便。
您拉的大便是来自您大肠的书信，是健康的信号灯。大便象镜子一样，可以照出肠内环境，从而反应出您的身体的健康情况。给您的大便评评星级吧!
“五星级大便”标准：
1、金黄色；2、光滑、粗大、无断裂；3、不臭；4、飘浮水面；5、时间要短
金黄色大便——证明您的消化系统很通畅
褐色、咖啡色大便：肝和胆的压力过大，胆汁分泌不够。体内毒素过高，食用动物脂肪，动物蛋白过多，长期膳食纤维缺乏。如果您拉的黑色粒状的大便有如羊粪，那很可怕。长期下去造成酸性体质（酸性体质是慢性病和癌症的温床）
建议荤素搭配：1:4（一口肉+四口菜）尽量避免吃大量动物蛋白（即所有肉类，尤其是猪肉）蛋白质不够的部分用豆腐+鸡蛋或牛奶补充(或直接补充蛋白质粉)
红色：大便鲜红或暗红，可混有粘液和脓血——鲜血便，常见：痔、肛裂出血，好比有个伤口长期用大便涂抹一样，您大便的大量毒素每次经过有裂口的肛门都会受到大便的感染，很恐怖的。如果您的大便不光滑不粗大（宿便）甚至有明显的道道划痕（长痔疮）。如果平时你的大便稀稀拉拉的，（除拉肚子外），你缺膳食纤维，大肠褶子里脏东西不能清扫出来，还有就是欠缺B族维生素，神经系统不能很好的将便意传达给大脑，易大肠癌，直肠癌，肛门癌！
黑便：（柏油样便）危险！上消化道出血（胃和十二指肠内出血）（出血量高达60毫升以上）
断裂——缺乏膳食纤维大便体积小，刺激不了肠壁，小脑没有信号不排便，大便在肠内时间太久，水分被大肠吸收，大便的水分过少造成的。
不臭——每天有晨便不会太臭，好的大便都是经过肝脏很好的排毒反应。
有恶臭：肝排毒不净，劣质蛋白质垃圾食品吃过量，对肝脏负担也很大。）
大便味道太浓：不是当天的晨便，是好几天前的大便了，且吃了过多动物蛋白，动物蛋白腐烂的味道能不臭吗？若每天晨便还恶臭，可能肠道长了脓肿。
飘浮水面——膳食纤维足够
五星级大便到马桶：下沉略浮于水面。很多人拉大便都是“石沉大海”，“扑通”一声到底。
*最健康排便时间—要求间隔时间<24小时，排便时间<5分钟，最好晨拉，一天早晚两次最好。
如果大便不好的人，通常嘴巴一圈会长好多痘痘，因为毒素排不出去，自己找出路往您的脸上冒。
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