阳光型抑郁症是一种季节性情绪障碍，通常与季节变化相关。它在冬季和春季更为常见，在夏季和秋季较少见。以下是一些可能用于发现阳光型抑郁症的迹象：
1. 季节性模式：阳光型抑郁症的患者往往会感到在特定季节里情绪低落，并在其他季节恢复正常。常见的情况是在冬季或春季感到沮丧，而在夏季或秋季情绪好转。
2. 明显的情绪改变：患有阳光型抑郁症的人可能会出现持续的悲伤、消极的情绪和厌倦感。他们可能失去对事物的兴趣和喜悦感，并经历自我贬低、焦虑和内疚等情绪。
3. 体力与活动程度下降：患者可能感到疲倦、精力不济和乏力，缺乏动力和兴趣参与平时喜欢的活动。他们可能变得迟钝和冷漠，对外界的刺激反应减弱。
4. 食欲和睡眠变化：阳光型抑郁症患者常常出现食欲增加或减少的情况，特别是对碳水化合物食物的渴望增加。他们的睡眠模式可能也发生改变，更倾向于过度睡眠或失眠。
5. 注意力和集中力减退：
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