第1个回答 2011-01-22
我3个月瘦了12斤
要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的
减肥最重要的是2点
1,不吃油
吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾
2,运动
有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪!!!!!
祝你健康 苗条 靓丽
第2个回答 2011-01-17
①如果不想运动,那么就考虑买一些减肥茶,轻轻松松减肥。
②因为你是学生,运动时间不是特别多。可以从饮食方面下手,吃点清淡,忌油腻!挑食对身体影响很大,营养吸收不均衡。如果你做到了,相信很快就可以减下来!
第3个回答 2011-01-17
其实我只有腰部、腹部比较胖,别的地方我可不想减‘‘新婷镁’’减肥就特别神,只对着脂肪多的地方狠减猛减,20天后小腰瘦了整整6公分,整个人看上去更苗条了!瘦得太快了,尤其是难减的脸、腰、腹和大腿,都瘦了,算起来才半个月的时间啊‘‘新婷镁’’减肥,减脂真是好!
第4个回答 2011-01-17
我试过多种减肥方法:针灸.推拿.仪器.火罐。你可先调脾胃和气血,去体内湿气,脾胃好气血通畅,湿气少新陈代谢快,运动少也不易胖,而且身材好.减肥院秘方独家爆料:红豆绿豆为主,薏米为辅.另加大枣山楂