养肝护肝能吃什么食物呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、玉米：玉米味甘性平，可以调中开胃、益肺养心，对预防脂肪肝有很好的作用。通过近年来对玉米的发现，它不仅有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有我们人体需要的钙、卵磷脂、维生素等多种有益的物质。玉米中含有不饱和脂肪酸，它能降低你血液里的胆固醇和甘油三酯，而这两个东西，就是你血脂高的罪魁祸首。
2、荞麦面：荞麦性凉、味甘、有健胃、消积，止汗的作用。也有发现说，荞麦中所有的芦丁有降低人体的血脂和胆固醇的作用。大鱼大肉等“好东西”吃多了，肝里就容易堆积脂肪，把肝变得“肥胖”形成脂肪肝。而荞麦可以降脂，可以帮助肝“减肥”，让肝越来越“年轻”。
3、水飞蓟：水飞蓟属一年生或二年生草本植物，可从其内提取水飞蓟素，有抗氧化功能，能保护肝细胞免受氧基破坏，关于水飞蓟的说明，目前已有许多的说法，但总结下来均对护肝有所帮助，如果需要可以吃汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，方便我们养肝的同时还可以护肝。

Answer 2

代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思是说春天的时候，我们可以选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气﹑健脾和胃，同时升发、疏理肝气。

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Answer 3

养肝不能多吃肉，会对肝脏造成更大的负担，应该保持饮食清淡。过度吃肉可能会造成肝脏功能失调，引起肝火。以下食物可以养肝护肝：
1、大蒜
属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
3、海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
4、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 ;
5、甲鱼
滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

Answer 4

很多 紫薯 西兰花 蓝莓 葛根 等这几个对肝脏有益的营养物质搭配食用会有更加良好的护肝功效，所以通过补充护肝片进行保护肝功能，减少损伤也是一个不错的选择。追答

汤臣倍健水飞蓟护肝片可以了解下

Answer 5

菊花可以清肝明目，清泄肝火。枸杞可以滋让干细胞改善肝功能。荷花可以有效地缓解脂肪肝