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    • 怎样才能睡得更好是睡眠质量提高？

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    推荐答案   2020-04-14
    这个问题一直困扰着我。我的四个方法是：1，喝几口酒。2实在不瞌睡就起来转一下。坐一下’好好去胡思乱想哈，等想睡咯在睡。3、睡觉时耍手机、看书、听音乐。慢慢就瞌睡拉！4，睡觉前不要想‘今天肯定又睡不着啊’…
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