年纪大了以后,看书速度变慢,是不是脑子出问题

如题所述

这个问题有些宽范了:不完全是,从生理因素上来讲至少在60岁之前学习能力不会以非常大的速度下降,这个下降速度在很多时候可以忽略不计的。

虽然从数据上来看,人的体力、智力、理解能力发展的高峰是20-30岁左右,然后曲线就开始缓慢的向下。比如人的记忆力高峰在33-36岁左右,然后开始向下。象体力、智力的高峰都在20多岁,不少的奥运冠军都是17、18就成名,20多岁或30出头就退役,国际象棋和围棋中也有类似20不成国手,终身无望的说法,还有很多科学家的成果都是在20-30岁左右完成的。

但随着人的年龄增加,经验也在不断的增加,而经验的增加可以在很大程度上抵消其它方面下降,从40岁到60多岁左右,人的认知、学习能力都处于一个比较均衡但有缓慢下降的阶段,在某些阶段,比如50-60岁左右,经验的积累到达顶峰。

大约在65-75岁左右,下降的趋势开始明显,有些人会因为教育程度、生活习惯、环境等方式滞后几年。

上面是从生理因素上回答,但实际上学习能力的下降跟很多因素相关,不同群体之间的学习能力有很大差别,最直接的因素是是否有锻炼大脑的习惯,比如思考、阅读、运动之类的, 大脑是越用越灵活,用的越多,思考的越多,大脑细胞的突出和连接也就越多,同时大脑也就越年轻,学习能力也能保持很长时间,但如果长时间的不运动、饮食不健康、作息无规律、喜欢不需要思考的活动,比如娱乐节目、肥皂剧、垃圾小说,那大脑会衰老的很快。

不同群体之间的差别会很大,跟生活习惯、饮食、环境、思维方式有关,就象有的人从30-40岁左右就开始坚持运动,素食,而另一个群体完全不运动,爱烟酒,这类人的学习能力完全不一样。

同时学习能力还跟压力、情绪有直接关系,有的人性格外向,能经常排解压力,大脑开放接受多种观点,什么事都能看得开,经常阅读、动脑筋,跟生活压力大,眼界窄也差的很大。

大脑的健康程度可以通过脑扫描来确定,并且可以通过运动、饮食、生活习惯、环境等方式进行改变。
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第1个回答  2020-10-24
人们通常认为,只有在老了的时候,才会记性不好,丢三落四。但是,现在记性不好的往往是一些年轻人,出门忘带钥匙,经常不关水龙头,而且还发现自己反应迟钝,越来越笨。遇到这样的情况,人们会调侃自己老了,但有的老年人80多岁,还头脑清楚记性很好,可见,记性不好不一定就是年纪大了。
导致人们反应迟钝,记性不好的原因有哪些?
智能产品用多了

现在时代的特点就是智能,需要大脑思考的东西,智能产品就可以帮你解决。而且,人们也非常依赖智能产品,记不得路导航就可以,记不得家人的生日,智能产品会提醒。要是记不得家人朋友的电话,语音找一下就能找到,基本上不需要人们动脑子。
大脑有个特点是不用就后退,人们经常不思考,记性当然会下降的很快,大脑对信息的处理速度也会下降。所以,不要老想着偷懒,平时要多玩益智游戏,多思考问题,可以让思绪清晰,大脑保持灵活。
大脑疲劳压力太大
一直有传言说,人的大脑在25岁后,就会开始衰老,所以人的反应和记忆力会出现问题。

其实这个说法并没有科学依据,而且绝大部分人出现反应迟钝记性下降的情况,都是因为生活压力太大,用脑过度又没有让大脑好好休息。
因为人们在压力的情况下,睡眠质量直线下降,神经元不能及时的更换新细胞。而且,人在休息不好的时候,气血不足,容易缺血缺氧,导致大脑反应迟钝,记性不好。所以,除了要释放压力之外,还要提高睡眠质量,睡前尽量喝一杯牛奶助眠。
吃的食物太重口味
重口味不是只指很咸的食物,只要口味重的食物都算,而人们经常吃重口味的食物,就很容易出现高血压和高血脂加速血管衰老。还有,饮食太重口味的人,血液的黏稠度也会比一般人高,很多人记性不好,反应迟钝是因为血管被堵塞了。

所以,不想自己记忆力下降的太快,就要改变重口味的饮食习惯,尽量吃的清淡点。还有,平时常吃欧米伽3脂肪酸含量丰富的食物,比如,核桃,杏仁,鱼肉和橄榄油等,有助于提高记忆力。
不经常运动
其实反应迟钝,记忆力不好的人,都是因为太懒了,平时懒得运动。要知道人体每天摄取的能量都是超过人体需求,所以需要通过运动来消耗能量,促进新陈代谢。不然,就会导致人体素质变差,新陈代谢慢,人体老化严重,记忆力下降。而且,人没有在运动的情况下,气血也会容易不畅,血液粘稠度还会增加。所以,想提高记忆力,就要坚持每天运动,每天花10分钟跳绳,或者是爬楼梯都可以。
这些就是导致人们记性不好,反应迟钝的原因,所以,在发现自己记忆力下降的时候,别以为是老了。一定要记得早点干预,多思考多做益智游戏,常吃有助于提高记忆力食物。
第2个回答  2020-10-24
不是的,年纪大了,可能是思考能力和反应能力慢了,看书速度变慢,是看书的时候脑子有人会有思考,需要反复斟酌思考书中的内容,所以就会觉得看书变慢了,不要想太多,那就慢点看也是可以的。
第3个回答  2020-10-24
不是这样,脑子肯定没问题,到了一定年龄大脑的血液循环相对要差点,记忆力也会下降。这是人的新陈代谢变慢的原因。所以要保持良好心态多运动,适量吃些健脑补脑的东西,比如核桃,芝麻之类。
第4个回答  2020-10-24
可能是记忆力没有年轻时强了,记不住,所以就看得慢。
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