注重养生真的有利于健康、延年益寿吗？

Question

如题所述

Answer 1

注重养生当然有利于健康，能够延年益寿，因为随着人的年龄增长，身体机能就会下降，如果你注重养生，通过食疗还有运动，保持一个健康的身体状态，那身体好自然就能延年益寿，活得更久了，首先你有良好的作息，生活规律，饮食规律，然后每天坚持锻炼，吃得好注重养生，通过食补让自己身体变得更好，保持一个很好的状态，保持一个很好的心情，那么笑一笑，10年少身体健康，自然就能够延年益寿了。

Answer 2

　　是的，注重养生真的有利于健康延年益寿。
现在很多人都谈养生，如何养生呢，谈一下自己的看法，首先要明确养生的目的，人之生存，总有生死，养生并不是怕死，是要一个健康的生命，自然有了健康的生命，也会长寿。
讲究养生的，大多是老年人，年轻人正在拼搏，还顾不上这些，当然养生并不是只老年人的事，年轻人也很重要，年轻人不惜力气，超负荷的工作，到老了落下一身病，这就不是养生。 当然养生并不是不干活，不工作。
是要劳逸结合。年轻人也好，老年人也好都要讲究养生。年轻人有了健康的身体才能更好的工作，老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情，也不会给家人增加负担。所以不管是年轻人，还是老年人都应该讲究养生。

　　1。养生先养心。养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。 对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。
养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不躁。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。
能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
　
　2。养生要养体。
养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。 体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。
当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
　
　3。养生要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。
所以饮食要全面适当。
　
　4。养生要维护身体的健康。人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。

　　5。养生要注重养脾胃和肾。肾是先天之本，脾胃是后天之源。 肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。

Answer 3

养生对人体是有很大的帮助

养生从大体上讲是提高自身的身体素质，提高免疫能力，减少生病，而从细致上讲，养生具有很多的好处，经常养生的人，会有自己的精气神，自己精气神一旦到达一定程度，就会提升个人的魅力，对于社交、工作、社会生活都会有极大的好处。

Answer 4

不一定，有许多养生达人专家都早早地死了，寿命与因果有关，杀生自然短命。不是你吃的好一点，怎么养生就可以健康长寿，养生可以一定程度提高健康质量，但是与长寿没有必然联系。

Answer 5

这是当然的了，养生就是如何保养身体，让身体不受伤害，这就是健康的保证啊。有了健康的身体，延年益寿就是自然的事情了。