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青少年怎么减肥?
如题所述
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推荐答案 2019-07-12
减肥还是很简单的(我也是最近才发现的)我正在喝普洱茶,比较贵的那种,一百多,不过就是有效果,一是刷油,二是喝了
不饿,哈哈,就买这种两三年的,熟茶。有时间就瑜伽,不是每天都能坚持,嘿嘿为了减肥,我都很少喝水了,效果也很好啊,真的,喝水多了,胃也大。普洱茶,他们推荐了很久,我都不相信,现在真的很激动阿终于可以完成一年来都没有完成的减肥计划了。我刚刚喝了有两个星期,已经减了
9
斤,呵呵,因为最近很懒都没有运动,只是单纯的靠喝茶咯。这两天还出差,没有喝茶,吃的也油腻,回来泡了一大壶,早上去了三次厕所,哈哈,我那个开心阿。喝普洱茶,不用饿肚子,太高兴了。这是我们班一个男生告诉我的,他一个月减了
12
斤,男生的肉不好减嘛。真是减肥成功好开心哈哈。我还要继续喝下去,啦啦啦,一个茶饼100多,但是可以喝很久哦。大概每天喝也得俩月。
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其他回答
第1个回答 2019-04-09
不要吃零食(况且一下来还能省很多钱).零食多数都是油炸膨胀食品,对身体也不好.吃了零食,那么你之前的减肥也是白费力气的.
每天多喝点水.还要多吃蔬菜水果类的还有粗粮
吃饭不要太快了,每口都要15下以上
也不要吃太饱.特别是早饭一定要吃,否则会导致午饭或晚饭吃多的.
由于人体的新陈代谢是在早上.所以晚饭尽量吃少点
每天坚持下去一定会成功的
祝你早日成功哦!
第2个回答 2019-01-31
深吸一口气,然后尽力往外吐,尽量保持长时间的往外吐,这样可以牵动腹部做运动,减少腹部脂肪。
第3个回答 2020-05-27
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