你可能是腰肌劳损，不过最好还是去医院检查一下
腰肌劳损症状：
是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。
腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻
腰肌劳损没有治愈的标准，法规也不允许承诺治好
你可以倒走试试看，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举.在网上也可以搜索
倒走
，都有倒走锻炼的说明.
现在国内也出现了一种倒走鞋，也可以代替倒走训练，比倒走更安全，更容易坚持，效果更巩固，你可以去网上搜
倒走鞋
建议你试试倒走
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