老公天天出去跑步正常吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天出去跑步是正常的现象，只要科学的跑步，对我们的身体有非常大的益处。
跑步对身体的好处有增强人体新陈代谢、改善心肺功能、降低体脂率、预防疾病、改善睡眠等。具体内容如下：

1、增强人体新陈代谢：跑步可以提高人体的基础代谢率，不仅能减轻体重，还能促进白细胞等的生成，增强身体免疫力。

2、改善心肺功能：跑步是一种有氧运动，可以对心脏造成有效的刺激，改善心肌收缩力，并且可以增加肺活量，有效的改善心脏和肺脏的功能。

3、降低体脂率：消耗热量，加速体内多余脂肪的消耗。跑步能够增强肌肉收缩，增加肌肉在身体内的比重，降低体脂率。

4、预防疾病：跑步可以提高心脏跳动的频率，心血管的弹性也随之升高。能够有效降低冠心病、脑卒中、脑梗塞等严重心脑血管疾病的发生率。

5、改善睡眠：跑步运动，提升了大脑的供血和供氧量，起到放松大脑，舒缓压力的作用。

总之，跑步对身体的好处有很多，但跑步要掌握正确的方法，循序渐进，并长期坚持，才能看到明显的效果。

如果没有掌握科学的方法，一定的为了跑步而跑步，就会对身体带来一定的负担。
1、膝盖伤痛

说到过量跑步的坏处是什么这个问题，首先第一个不能忽略的就是膝盖伤痛。我们要知道在跑步的过程中，我们膝盖所承受的体重冲击是平时走路的3倍之多，也就是如果你的体重是60公斤，那么跑步的过程中我们的膝盖需要承受至少180公斤，过量跑步的话，必然会让我们的膝盖受伤，因此一定要合理跑步。

2、引起肌肉劳损

跑步的坏处是什么？人在跑步的时候，我们的腰肌、臀肌、腿肌、腹肌都会发力，如果你能够适度的锻炼，我们的肌肉也会得到适当的刺激，从而变得越来越强壮，但是过度锻炼截然相反，可能会引起肌肉劳损等一系列风险损害，因此做任何的事情还是要量力而行适可而止。

3、引发精神衰弱

对于过量跑步的坏处这个问题，实际上我们要知道人在跑步的时候，神经系统会处于高度紧张的一个状态下，这是因为我们要控制自己的身体，所以长时间的保持紧张，我们的精神力会被消耗。如果过量运动，那就容易造成精神衰弱，从而引起精力不集中、思维反应慢等一系列情况出现。

Answer 2

亲，一般情况下天天出去跑步属于正常行为，除非情况特殊:1跑步时有异性伴侣，2每天跑步时间过长，以跑步之名，实为其它之事，3纯属借口，掩人耳目！本回答被网友采纳

Answer 3

你的老公天天出去跑步的话，其实是一个比较好的喜欢正常来说，一个人如果有这种好习惯的话，会让身边的人都很佩服。
但是不知道为什么，你会认为你的老公总是出去跑步没有那么正常，所以你们两个之间还是有一定的故事的，所以你才会对你的老公有这样的怀疑。
所以我认为你可以自己先问一问自己，为什么你和你的老公有这样的矛盾，为什么你会怀疑你和你老公出去跑步的时候有什么事情。所以这些东西是你自己应该有一定疑虑的。因为这些东西是困在你和你老公之间的情感的一道鸿沟。
如果你能够解决的掉，自己为什么会对老公有这样的怀疑，或者是为什么认为你的老公每天出去跑步不正常，那可能就能够解决你们俩之间的很多事情。
而且女人的第六感相对来说也是比较准的，所以说如果你总是去怀疑你老公出去跑步不正常的话，你就可以自己去跟着他后面去看一看，或者去想一想。
看一看你老公在跑步的时候是在做什么东西。或者是你老公在跑步的时候接触到什么样的人，所以跟他两天你就能够发现你老公到底有没有问题了。
如果你的老公没有任何的东西值得你怀疑，那么其实你应该至少在心里跟你的老公说一声抱歉。你们两个人的感情其实就需要互相的信任才可以。
如果两个人之间不没有那种互相信任，其实两个人的感情就走不了太远。所以说你和你老公应该彼此之间更加亲近，互相理解和包容才可以。
即使他经常出去，即使他出去很长时间，那也只是你老公自己想要的一种方式而已，所以这并不是什么问题，当你发现出你老公的这种清白的话，你就不要总是一味的去怀疑他了。
而如果你和你老公之间确实有一些其他事情的话。或者你发现你的老公确实有问题，那你就应该想一想你们之间是否要分开，分开之后你们的生活会是什么样子的？这些东西是你接下来要考虑的。

Answer 4

在跑步时，即便是轻松跑，呼吸也会变得急促，虽然跑步带给我们快乐，但跑步时的感受却不是那么良好。

这是因为，在跑步时，我们的心跳会加快，血液循环会加速，肌肉会酸会胀，这就是人体对于短期运动产生的应激反应。

然而，在我们跑步一段时间以后，我们的心肺能力会增强，力量会增强，体验也会逐渐变好。这则是因为人体会对长期的运动习惯产生适应。长期运动会让我们的身体素质变好，心血管情况等一系列健康指标都会得到改善。

人体除了有应激性和适应性两个特点外，还会有一种情况出现，那就是受伤。

如果你的运动量超出了自己身体的适应能力，那么就会出现伤病。所以，想要避免受伤，似乎又不该天天跑步了。
是否应该天天跑步，也要看你老公的跑步强度大不大，这样的运动负荷你的身体是否能够承受。

Answer 5

如果他真是去跑步了，那就很正常，锻炼身体嘛。本回答被网友采纳