考试在所难免，不仅考察实力，更考察心态
从小学开始我们就算正式步入学生时代成为一名名副其实的学生了，从小到大我们被家长和老师们灌输的思想就是学习是学生的第一要务，学习至关重要，学习成绩就是学生的命根子等等，当然衡量学生学习好坏的唯一途径就是形形色色的考试。
或许考试本身就是考察学生对知识的掌握程度，通过学生的考试卷老师和家长们都可以在第一时间看到学生的成长和进步，当然，考试成绩也会暴露出一系列的问题，只有不断的暴露问题解决问题，才能最终让学生稳步提高。
其实，现阶段的考试早已不再是考察学生的实力本身了，更多的还是对学生心态的考察，有些学生平时看上去学习并不认真，但是一到考试就可以超常发挥，而有些同学明明很认真很努力的复习，但是考试成绩却往往因为思想负担过重或者焦虑而大打折扣。
考前焦虑多是因为将考试结果看得过重，平和心态很重要
考试自然是评价学生学习能力的一种方式，但是却也并不是唯一的评价指标，同学们应该摆正心态，切不可一门心思的把考试当作是学生时代的全部。
很多患有考前焦虑症的同学都是因为过分看重考试的结果而造成的，在他们的心目中只有考试成绩能够说明一切，只有考得好，排名考前才能赢得尊重，赢得老师的肯定，成为家长们的骄傲的。
长此以往下去学生自己就被自己的心理负担压垮了，所以这样的“心态战”从最一开始就输了，即便平时再怎么优秀也难以摆脱考试本身给学生带来的压力，只有当学生考试淡化考试的结果并且能够欣然接受并悦纳自己，那么就离真正的成功不远了。
家长和老师合理引导，切不可盲目施压
其实，从某种程度上来说，学生考前焦虑现象严重，家长和老师也实在是难脱干系，不管是学校方面为了升学率，还是家长们希望孩子能够成为人中龙凤，无疑都会给孩子施加过多的精神压力。
面对这种状况希望家长和老师引起注意，多听听孩子想要什么，多多尊重一下孩子的主观意愿，有时候适当的开导和放松反而会起到事半功倍的效果。
孩子的学习压力已经很大了，面对考试特别是十分重要的考试，孩子心里的那根弦已经紧绷着了，就希望家长和老师们能够设身处地的为孩子考虑一下，适当的松一松紧绷着的神经，告诉孩子考试固然重要，但是却没有他本人更重要，孩子才会轻松的应对。