现在的很多年轻人，都会因为长白头发而感到困扰。年纪轻轻，就满头白头发。导致长白头发的原因是很多的，那么，接下来我们大家一起去了解一下。
一、导致年轻人长白头发的原因
首先，和作息有一定的关系。如果因为工作的原因或者是学习的原因长期熬夜，那么，白发的出现可能就是因为熬夜所造成的。还有，长期压力过大，精神过度紧张等，也容易引起白发。因为长期处于紧张的状态下，会导致血流速度减慢，因此就容易引起白发。
二、该怎么预防白头发？
年轻人如果想要预防白头发，首先，要养成一个良好的饮食习惯，合理膳食，均衡营养。不要出现挑食，偏食，暴饮暴食等不良的饮食习惯。因为只有一个好的习惯，才能避免营养不良，从而才能够很好预防白发的出现。还有，当感觉到生活压力大的时候，或者是有一些焦虑，抑郁等不良情绪时。
不知道大家有没有观察过这样一个现象，越来越多的年轻人开始长白头发，这是因为自身的压力过大导致的，因为年轻人到了适当的年龄就会进入婚姻的殿堂当中，这个时候就需要面临着不同的车贷、房贷，甚至还有家里妻子、孩子的开销，所以就会出现这样的情况。
一、压力过大以及遗传因素
长白头发其实是很常见的一个现象，不仅年轻朋友长，像小学生，甚至是中老年人也都会出现长白头发的情况。但是大家都有这样一个认知，认为到了中老年长白头发才是一个正常的现象，其实不然，很多孩子长白头发是先天性的遗传，因为父母长白头发的时间比较早，可能在上小学或者是上中学的时候长白头发，那么孩子也会随着父母给的基因从而快速的长白头发。另外随着学习压力的增大以及就业压力的增大，年轻朋友身上的担子还是比较多的，因此就会集中表现在头发身上。
二、除了白头发之外，还有发际线后移、秃头的情况
其次还有一部分人从事的就是高压工作，像程序员、教师等长时间的和孩子打交道，也长时间的和电脑打交道，这样就会耗费大量的头发，同时也会出现发际线后移，甚至是秃头的情况。因此年轻朋友们一定要保护好自己的头发，要保证每天的睡觉时长，同时减轻自身的压力，如果自身压力过大，就要及时的排放出去。
三、结语
而且白发非常的不美观，顶着一头白发，不仅会让原有的年龄变大，甚至还会得到他人的不理解，所以一定要放宽心态。每个人都会面临着房贷、车贷，所以这也是一个不是特别大的事情，同时工作的时候就要用心工作，完了之后就要适当的放松，这样才能够让自身享受到生活的意义，同时也能够很好的为下一天的工作做准备。
年轻人长白头发有遗传因素，和饮食有关，和熬夜不规律的生活有关，和用脑过度有关，和一些疾病有关。年轻人要关爱身体，重视健康。
1、因为遗传。
年轻人长白发和遗传有关。因为父母年轻时就长了白发，所以就遗传给了孩子。我十几岁就开始长白发了，因为爸爸年轻时就已经长白发了，所以我是遗传了爸爸的白发。
2、和饮食有关。
头发变白是因为身体里缺少营养，和我们吃的有很大关系，吃了很多没有营养的食物，没有补充身体所需的营养，所以导致身体营养不足。年轻人发现开始长白发了，就要调整饮食，一日三餐要吃的好，要吃的有营养。要注意营养均衡，就会避免长白发。
3、经常熬夜，经常失眠，生活不规律。
很多人喜欢熬夜，熬夜是万病之源，入夜身体该休息了，结果还在熬夜，还在工作，就会导致身体免疫力下降，时间长了就会导致气血不足，会导致生白发。有人经常失眠，生活压力大，没有精气神，整个人看起来无精打采，时间长了头发就会慢慢变白了。经常有饭局，每天都喝很多酒，烟瘾很大，每天都要抽很多烟，这些都会导致头发变白。
4、用脑过度。
年轻人压力特别大，学业压力大，就业压力大，工作压力大，家庭压力大，每天都觉得用脑过度。当我们觉得压力过大时，就会导致身体出问题，有人年纪轻轻头发就已经白了，所以整个人看上去特别显老。在生活中我们要学会解压，要学会休息，这样就会避免用脑过度，就会避免生白发。
5、因为一些疾病引起了白发。
年轻人压力大，年轻人出现了脱发，年轻人的发际线越来越高，年轻人需要护发了。有的年轻人已经开始长白发了，这是因为一些慢性疾病引起的，如果生活很规律，如果没有压力，如果饮食很健康，如果没有遗传因素，就需要及时去医院就诊。通过检查诊断疾病，在医生的指导下进行正确用药，就会改善白发的现象。平时我们要调整心态，只要心情好，就会保证身体健康，就为避免长白发。