晚上吃水果会不会有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡前吃水果对身体无害，具体如下：

1、樱桃

樱桃中富含的糖分是非常高的，如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给我们的身体带来过多的糖分，对身体非常不利的影响，甚至可能会使我们发胖。

2、牛油果

牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了过多的牛油果，会给我的身体带来多余的热量，甚至可能会引发高血脂现象。

吃水果的最佳时间

1、早上最宜：苹果、梨、葡萄。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。

2、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。

3、夜宵安神：如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能促进睡眠。

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扩展资料：

常见水果的益处

1、减缓衰老

在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

2、减肥瘦身

苹果、西柚、火龙果、榴莲中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4%E6%9E%9C/6233?fr=aladdin#2"target="_blank"title="百度百科-水果">百度百科-水果

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0328/c14739-26764408.html"target="_blank"title="人民网-水果吃对时间才健康8种水果晚上不能吃">人民网-水果吃对时间才健康8种水果晚上不能吃

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0906/c85914-27546358.html"target="_blank"title="人民网-吃水果的4个最佳时间什么水果不适合晚上吃">人民网-吃水果的4个最佳时间什么水果不适合晚上吃

Answer 2

最好是不要在睡觉之前吃水果。人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若在睡前吃水果，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。而且，睡前吃水果会导致胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。
晚上睡觉前吃水果不好，睡前2小时最好不要吃水果，胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去会易得糖尿病，水果最好在饭前吃，因为水果的消化是最快的，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说更有损害健康。

凉性的瓜类，在入睡前更应节制食用，苹果皮含有维生素，可以清洁牙齿，令牙齿洁白，坚韧，曾有人试过，晚上睡觉前吃一个苹果可以替代刷牙，效果不错，睡前吃苹果可以降低龋齿的几率，但要注意如果睡前觉得肚子饿才吃苹果的话那就不好了，不要吃，会伤胃，如果睡前刚吃完夜宵，很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会造成消化不良。

Answer 3

晚上吃水果的坏处会出现胃胀胃酸的症状的，可能会引起胃肠功能紊乱，一定要在饭后吃一些水果，养成一个良好的生活习惯的，改掉一些不良的生活习惯，尽量的在两餐中间进食各种的水果，可以达到补充维生素，也可以达到补充水分的效果的，也可以适当的喝一些白开水。晚上吃水果的坏处会刺激到胃部的，晚上吃水果的话，是比较不好消化的，因为人体晚上活动比较少，代谢比较慢，所以说一定要在白天的时候可以多吃些水果，在晚上睡觉的时候可以喝一杯牛奶，有助于睡眠的。

Answer 4

很多人在平时都爱吃水果，主要是因为水果富含的营养价值比较高，而且各种维生素对人们的身体健康有着很好的功效，在吃水果的时候要对水果的功效与吃的好处与危害有了解，这样就可以吃的放心，吃的安心，那么晚上吃水果好吗？1、晚上吃水果好吗　　在睡觉前一般人们都不会吃很多水果，因为害怕有什么不利健康的情况发生，但实际上可以在睡觉前吃些水果来改善身体健康。比如很多人都知道香蕉是开心果，香蕉含有钾元素，可以让人吃的开心，愉悦的心情对睡眠是有很有帮助的，香蕉对消除疲劳也是有很好功效的。　　除了香蕉，葡萄也很适合晚上吃的，它富含水分充足，可以补充人们睡眠时所消耗的水分，同时有褪黑素的功效，这对美白和去除雀斑很有帮助，女士们可以在睡觉前吃一些葡萄来帮助美白。苹果含有果胶，蛋白质和许多其他元素和营养素，可以帮助人们镇定神经，使人容易平静下来睡觉。当然睡觉前，可以选择一两种水果吃，但不要吃了就睡，最好睡觉半小时前吃完后再上床睡觉。　　2、晚上吃东西对身体有什么坏处　　事实上并不是所有水果都适合晚上吃，晚上要吃水果还是要控制，水果的糖分越多，吃得越多就会增加血糖，而且体重也会增加，对于爱买的女性来说吃水果一定要注意。很多人喜欢吃巧克力，作为零食，巧克力中含有非常高的咖啡因，会导致失眠，因此尽量不要吃，通常白天可以吃一些来增加能量。　　为了不影响自己的胃肠道，最好不要在晚上吃过多水果，因为晚上吃水果可能会增加胃的工作量，而且还会影响消化系统、肾脏病例、胃肠道紊乱、腹泻等症状。本回答被网友采纳

Answer 5

晚上吃水果的好处主要是能够补充维生素，另外还能够预防和改善便秘。吃水果的坏处主要是容易出现龋齿，另外也可能会对胃肠道造成负担。
晚上吃水果的好处比较多，水果中含有非常丰富的维生素，能够补充身体所需，对身体是有好处的，另外大部分的水果中都含有膳食纤维，维膳食纤维能够促进肠道的蠕动，对预防和治疗便秘有一定的好处。
如果晚上吃水果比较多，可能会对胃肠道造成负担，容易出现消化不良，另外大部分的水果比较甜，如果吃完以后没有彻底的清洁牙齿，还容易在口腔里滋生细菌，容易出现龋齿的情况。
晚上吃水果应该要注意适量。