o型腿和X型腿可以说是小儿骨科最常见的“疾病”之一。o型腿是指宝宝站立时双脚并拢,膝关节内侧不能触碰。它看起来像一个O,也就是俗称的“罗圈腿”。X型腿是指宝宝站立时双膝并拢,但小腿分开,踝关节内侧无法接触,看起来像一个X,也被称为“碰膝症”。一般来说,人下肢的力线是从股骨头中心向踝关节中心走行,正常情况下是经过膝关节中心的。我们所说的“O型腿”和“X型腿”,是指下肢的力线不经过膝关节的中心,而是位于膝关节的内侧或外侧。
其实大多数宝宝都会经历从O型腿到X型腿再到直腿的正常生理发育阶段。第一阶段:自然O型腿(0~18个月大)大部分宝宝出生时都是O型腿,这是包裹在子宫内时的姿势造成的正常现象,会保持这种弯曲一段时间。第二阶段:O型腿改善期(18个月至2岁)宝宝学会走路时,膝关节有负重的压力,O型腿会逐渐改善。
第三阶段:X型腿出现期(2~6岁)随后由于生长发育、负重、姿势变化等因素的影响,宝宝逐渐发育成不同程度的X型腿,4岁左右最为明显。第四阶段:正常腿型发育期(7岁以后)大部分孩子的腿型会在7~8岁左右逐渐恢复正常,基本可以确定。当然并不是所有的成年人都能长成一双直腿,有些人成年后仍然有轻度的X型腿,这也是正常现象。
如果有轻微的缺钙,可以用食补来调整宝宝的日常饮食,增加富含钙和维生素d的食物,同时合理的运动也有助于钙的吸收。维生素D是脂溶性的,最好饭后补吸收好。钙有很多种。大便干燥的孩子如果尽量不吃碳酸钙,容易加重便秘。如果是牛奶蛋白过敏的孩子,不要服用乳钙;如果食欲差,缺钙的孩子可以口服葡萄糖酸锌钙。如果日常饮食中的钙摄入不足,可以选择补钙。如果是严重缺钙,比如佝偻病,建议去正规医院。