我们去超市买鸡蛋的时候,经常会看到超市鸡蛋的品类很多,常见的有商品鸡蛋和土鸡蛋。那么土鸡蛋和商品鸡蛋的营养价值有什么区别呢?土鸡蛋杂质少,蛋液粘稠,营养丰富,抗生素残留少。
一、土鸡蛋的营养价值
1.杂质更少
土鸡蛋是农民自然环境下饲养的鸡下的蛋,也叫散养蛋。这种生活环境是最自然的环境,食品中的食品添加剂很少,鸡蛋中含有的杂质也相对较少。
2.优质蛋白质含量。
天然鸡蛋含有大量优质蛋白质,能促进组织细胞的生长、更新和修复,参与各种细胞、酶和血液的合成,能增强人体免疫力,维持人体内的酸碱平衡和体液平衡。
3.更多的脂肪酸。
脂肪酸是人体重要的能量来源,能增强人体代谢率,改善人体生理机能,脂肪酸多的食物更美味。
4.维生素B2含量高。
维生素B2是人体内重要的维生素物质。这种物质的减少会导致很多炎症,或者口干、唇裂。
5.有许多微量元素
土鸡蛋中钙、锌、铜、锰等元素的含量比商品鸡蛋多,约为其两倍。这种微量元素促进我们身体的发育和成熟,在人体中起着重要的作用。
二、土鸡蛋有异味的原因
土鸡蛋的腥味一般很少。一些鱼腥味是一些养鸡场出售的土鸡蛋。工厂主为了省钱,要求营养均衡,会喂含鱼骨草的饲料。鱼腥草的味道很腥,导致了土鸡蛋的腥味。但是家养的鸡一般都是外出觅食,吃一些五谷杂粮和虫子。虫子多少有点腥,但不严重。
三、无菌鸡蛋
无菌鸡蛋的营养价值和普通鸡蛋差不多,但和其他鸡蛋相比,里面含有的细菌很少,腥味很淡,可以生吃。生鸡蛋的蛋白质吸收率在55%左右,而煮熟的无菌鸡蛋的蛋白质吸收率可提高到91%。
以上是土鸡蛋营养价值的介绍,土鸡蛋的营养价值是传统鸡蛋的两倍,而且本身的腥味很淡,对身体有很多好处。