我今年22岁了 ，女孩子，身高166CM，体重却有60公斤，大家 都说我很胖，请问大家有没有什么好方法？

Question

最好不要 剧烈运动和节食的
呵呵 ，有什么好的减肥方法？

Answer 1

身高166CM，体重有60公斤,其实不算很胖的，只要比例匀称，也挺好的。女孩子要盈盈润润的才好，不要干吧的。
我也不赞成剧烈运动和节食减肥。吃饭注意点，不要暴饮暴食，早饭和午饭吃营养点，七八成饱。晚饭不要吃的太晚，喝点稠粥就可以了。适当的运动下，比如走路上班什么的，不要总窝在电脑前，经过适当的运动，让肌肉紧凑点，即使体重不减，也会看起来苗条匀称的。不要吃太多油腻的甜点零食，坚持好的饮食习惯，体重会降一点的。

Answer 2

在乎他们说什么干什么啊 现在都什么年代了 还减肥 现在提倡子让美 再说你也不胖啊

如果想试试建议的是：
没事就散步 天天多走走 少吃高脂肪和垃圾食品 多吃水果蔬菜 多喝水 工作时间不要老是坐着 那样屁股会很大的 这些会有一定作用

不要相信那些减肥药 副作用很大的 都是潜伏在人身体力的 查查就知道了

我还是提倡自然美追问

嗯，就是上班一天到坐在办公室，没有活动

追答

那就不好了 我和你一样 现在上班三年了 屁股都有变化了 而且总是坐着会造成女人的妇科炎症

没事就尽量站站 走走什么的

Answer 3

不节食.那只能替代食物了..多吃些蔬菜类..水果类.少吃肉..饭..做做有氧运动吧..游泳.慢跑之类的.不算剧烈运动了吧. 其实就你这身高..不算胖吧..最多..算强壮..

Answer 4

其实不是很重啊，按照国家的标准身高减105+-5kg就标准体重了，如果你感觉胖，就去散步，每天去散步，不过我发现，为了减肥出问题的，减不下来的都有，只要不长就可以了啊

Answer 5

额 其实这也不算胖 可能和平时衣服的搭配有关 让人看起来很胖的样子 不要有什么心理负担 多走走路 没必要去可以的减肥 希望对你有帮助