吃什么牌子的减肥药最好，并且不反弹

Question

如题所述

Answer 1

吃什么减肥药都不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。

Answer 2

没得，要运动减肥能把。

Answer 3

运动减肥最健康

Answer 4

619
28
2843追答

我用他加的

瘦了27