关于减脂餐

关于减脂餐有没有什么有效的减脂餐推荐一下。如果没有时间做，可以用什么来代替减脂餐？还有减肥减脂期间应该把日常的米饭米面还成什么吃？

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推荐答案 2018-10-15

看你怎么搭配了，都是水煮，也可以用烤箱烤，少盐，不放油，有条件就放橄榄油

或者低热量，低脂肪的酱，反正青菜要比肉类多

最重要的是少吃多餐，一天吃个五餐，加上锻炼，我就是早上跑步，下午五点锻炼，两个月瘦了二十斤

水煮鸡胸肉

烤鸡胸肉

西兰花

水煮土豆

青椒

一个西红柿

香蕉

苹果

玉米

紫薯

鸡蛋

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2020-09-26

宝妈三个月瘦了20斤，就靠饮食来减体重，今天分享一日三餐给你们

第2个回答 2019-03-07

第3个回答 2020-10-04

准备虾金针菇娃娃菜葱姜蒜等一些材料然后跟我一起做吧

第4个回答 2020-10-04

豆皮，生菜，鸡蛋

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