一个体质体能都很差的人要怎么通过训练使自己变强大

如题所述

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推荐答案 2017-07-28

从平时做起，主动做一些体力消耗大的工作，提重物多跑腿，等身体素质好一点之后开始健身。

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第1个回答 2017-07-28

跑步，早睡早起

第2个回答 2017-07-28

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