为什么早上学习

为什么要早上学习,而不是早上爬起来后就学习呢?比如我5点起来,5:30-7:30不好吗?为什么步是7点呢?下午3点-10点不是也温度比早上高些吗(比如3,4点读书)?我花2小时读书也不错,中午还有午休呢。午休-读书-运动,问题出在哪里?
清晨都说用来记短时记忆的东西,清醒的头脑,还不够用来读书吗?刚醒来半小时后和早上学习有大脑什么不同?那么下午呢?晚上呢?

生理学家研究认为,一天之内有四个学习的高效期,如果使用得当,可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

第三个学习高效期:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

第四个学习高效期:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。

除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段-黄金时间,同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。
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第1个回答  2011-03-26
这个应该与人体自身的生物钟有关,还有人体脑细胞的活跃度有关,一般来说早上5--9点时间是人比较清醒的时候,而且逻辑思维效果好些,下午1-3点是人体脑活跃度比较低的阶段,学习效果不好,应该多以休息为宜,不宜太剧烈活动,下午4-9点也是人体比较活跃期,晚上2--4点是人最宜睡眠期。
第2个回答  2011-03-26
人体早晨的记忆力最好,,而中午的时候进入状态有些心不在焉,因而记忆力下降,晚上由于神经衰竭所以不如早晨
第3个回答  2011-03-26
因为早上一起床,还不是很清醒啊,马上坐着看书会很累,很想继续睡觉,这样看书当然没什么效果啦,活动一下会比较有效。
第4个回答  2011-03-26
早上和晚上,大脑记忆力最强,中午记忆力最差,但是早上光线好,空气清新
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