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怎么知道自己是否得了抑郁症
如题所述
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推荐答案 2017-10-30
首先是关注自己的状态,怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了;其次是发现自己心理和情绪上的障碍,自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
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第1个回答 2016-11-15
看看最近一段时间,
是否对外界事物不感兴趣了,
是否不愿意与人交流、交往了,
是否变得精神疲惫、反应迟钝了,
是否体重、饮食、睡眠有明显异常了……
等等吧。
先给你几条有效调节情绪、心理的方法:
一,聊天、倾诉。(一吐胸中不快)
二,听歌、唱歌。(不过,要适度)
三,读书、学习。
四,写日记、练字。
五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)
六,户外活动。
七,体育运动。
此外,有机会还可以看一下心理医生。
祝你生活愉快!
相似回答
如何
鉴别
自己是否得了抑郁症
?
答:
以下是一些建议,
帮助你初步了解自己是否可能患有抑郁症:1. 注意自身情绪变化:留意自己情绪的波动
,是否出现长期的低落、沮丧、消极或无助感。这些情绪可能持续数周以上,并影响到你的日常生活和工作。2.
观察身体症状
:抑郁症常常伴随着身体症状,如失眠或过度睡眠、食欲改变、体重变化、疲劳和身体不适...
怎么
确认
自己患抑郁症
答:
如有你有三条以上符合,说明有可能是患上了抑郁症,要赶快看医生。
1、对基本生活功能丧失兴趣
对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣,对所有社会活动和人际交往都没有兴趣,甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发,且持续两周以上。2、
体重变化明显
身体突然明显消瘦或体重明显增加,且持续两周以上。3、有严重...
怎么
确认
自己患抑郁症
如何判断是否患了抑郁症
答:
怎么确认自己患抑郁症
1.轻生念头
很多人也是发现自己经常有轻生的念头
,所以才会发现自己得了抑郁症。不过确实,想自杀或者自虐这都是抑郁症的表现。得了抑郁症的人一般会深度怀疑自己,否认自己活着的价值,认为自己给身边的人带来了负担。所以想要自我了结,结束痛苦。同时解脱自己,啧解脱了家人和朋友。...
怎么样
能
确定自己有没有抑郁症
答:
确定自己是否患有抑郁症是需要专业医生进行评估和诊断的。然而,以下是一些常见的线索,可以帮助您判断是否应该寻求专业帮助:1.
持续的情绪低落
:如果您感到情绪低落,并且这种情绪持续了至少两周以上,影响到您的正常功能和日常生活,那么可能需要考虑是否患有抑郁症。2. 对生活失去兴趣:如果您对以往感到...
如何判断自己是否患
有
抑郁症
?
答:
评估自己的社交状况:
抑郁症
可能导致人变得孤僻、离群索居。如果你发现自己开始避免社交场合或者与朋友家人的联系变得疏远,那么这可能是抑郁症的一个信号。寻求专业帮助:如果你怀疑
自己患
有抑郁症,最好的方法是寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过详细的评估和诊断来
确定
你
是否患
有抑郁症以及病情的严重...
怎么
测试
自己有没有抑郁症
?
答:
1. 网络自测:在互联网上搜索
抑郁症
自测量表,例如PHQ-9、CES-D等,然后根据问卷的选项勾选
自己
的症状,最后根据结果和提示来评估自己的情况。2. 抑郁症季节性诊断:对于有明显季节性的抑郁症患者而言,季节性诊断可能
是
有效的。观察一年中出现抑郁症状的时间,以及症状的持续时间。3. 自我检查:通常,...
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