以前我是双手投篮的投10中9，前天把姿势调整了，标准的一手护球一手投篮，投10中3在用以前的都投不准了

Question

如题所述

Answer 1

这是以为你还没有适应这个标准动作，以前你双手投篮，那你的年纪应该也不是很大，力量达不到单手出球的力道，其实决定投篮命中率的就是手感和出手动作以及手风3个因素。练球感就多练习单手接球和运球，平时没事就把球带在身边，有空就拍拍，久而久之你就会对篮球有一种莫名的感觉----球感，球感很好的人能很写意的把球投入，哪怕是失去平衡或中心，什么事情都是孰能生巧，你觉得科比命中率高吗，你知道吗科比每天练习投三分上千次；其次就是出手动作，万变不离其宗，伸臂，倒腕，拨指。伸臂-就是给球一个向上的力量（确定方向）；倒腕--就是给球一个向前的力量（决定抛物线）；拨指--就是让球有一中回旋的力量（即使不是空心球，也有机会在篮筐上颠几下，带回旋的球，进的机会更大）；炼出手动作建议多做俯卧撑（用5个手指做）。 手风就看你的运气了，但是这个只能站1成，手感占5成，出手动作占4成。或许你手风顺，技术好，球感好，你可以像科比一样单场81分哦

Answer 2

投篮是一个之下而上的连贯动作，如果不能细条起来就进步了球
还有一点很重要就是感觉，并不是动作标准了就可以进球的
感觉需要进过很长时间的摸索，投球的动作，方向，力度都是需要不断的改进的，特别要注意的是自己看不到自己的动作，所以很容易认为自己的动作是对的，所以总用那个姿势投篮，有些人用错误的动作投了一辈子都改不了。慢慢找感觉吧

Answer 3

用标准的投篮方法，以前的不要用了，美国科学家证明投篮科学的方法出现神投手的几率是百分之一，其余的方法是千分之一，篮球比大赛中都是动点投篮，楼主想站在那投篮时不可能的，只要多加练习肯定会准的，希望楼主越大越好！加油，

Answer 4

还是不熟练地表现，建议可以从篮圈下开始练习，首先保证手型正确后，再慢慢的向外扩大距离适应不同距离的力道，这样慢慢的调整。希望楼主能越来越好

Answer 5

只有标准的姿势在遇到高强度的防守时成功率才高。希望你多加练习 。另外练习姿势可以先从篮下开始，由近及远，先培养跟以前一样的手感，才能提高准度