吃胖了想减肥怎么办

如题所述

举报该问题

推荐答案 2016-04-07

控制饮食吧
减肥的话最主要是坚持
如果不想跑步就食物控制
按摩的话也有一点辅助作用

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/nDp92np92sxsxUDp2D.html

第1个回答 2016-04-07

如果你想平平淡淡得过一生，别人的评价对你来说无关痛痒，那就放开吃吧，这样享受、潇洒的人生，也不错啊！
可如果你是个爱面子的人，希望别人能够肯定你，赞美你，那就要忍一下了，为了美丽，放弃美食！
最关键的，我们应该有个快乐的人生！如果同意我的观点，就支持一下啦！

第2个回答 2016-04-07

吃90斤巧克力

第3个回答 2016-04-07

可以跑步啊，仰卧起坐啊，跳绳啊，打篮球啊

第4个回答 2016-04-07

多运动啊

第5个回答 2016-04-07

加强锻炼

相似回答

人太胖了,如何减肥?答：一、多做有氧运动 想要快速减肥，采用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，从而实现减肥的目的。在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进，逐渐增加运动量，这样才能科学瘦身减肥。肥胖人士不宜久坐，要...

太胖了,想减肥怎么办?答：1、喝足够多的水 水对于减肥的人来说是很重要的，多喝水有饱腹感，也可也帮助我们排出体内毒素，减肥人士不可以必须要重视这一点，每天要少量多次饮水。2、注意食物选择 减肥最重要的还是饮食，不注意饮食是无法瘦下来的，要选择有利于减肥的食物食用。早餐要吃得有营养，吃高蛋白、高纤维素、低脂的...

我是一个很胖的人,现在有180斤,我想要减肥,请问有什么方法最快最有...答：☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意...

减肥,必须要做到的5个好习惯答：我们需要管住的,是零食饮料,你如果真的想减肥成功并且不反弹,首先就要少吃零食,少喝饮料。这是非常重要的一个习惯,如果你做到了,减肥真的很容易。二,主食粗细粮相结合我们经常吃白米白面做的食物,这些都是细粮,不抗饿,容易吃多,所以容易胖。如果你想减肥速度快一点,那就把一部分主食换成粗粮。比如大米小米...

太胖了,每天要怎么吃才能减肥答：1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2、每天九杯水，少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水...

肥胖的朋友,都很想减肥,那怎么样才能控制住体重呢?答：肥胖患者想要减肥，最重要的是控制好饮食来减少热量的摄入，同时增加运动量来促进热量的消耗。饮食上做到荤素搭配，还要保证营养均衡，尽量少食油腻、脂肪、热量以及含糖量高的食物。可以多吃粗粮来代替主食，因为粗粮热量较低，并且还能加速肠胃的蠕动来促进排泄，对于减肥非常有帮助。做些有氧运动来促进脂肪...

大家正在搜

吃什么不会胖又减肥为什么有的人怎么吃都不胖减肥吃地瓜会胖吗减肥吃鸡蛋会胖吗减肥吃瓜子会胖吗减肥期间偶尔晚上大吃一顿会胖吗减肥吃土豆会胖吗减肥吃米饭会胖吗减肥吃玉米会胖吗