为什么我有些同学每天睡5个多小时精力也很充沛，而我每天睡7个小时也觉得不够，还是很困？？

如题所述

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推荐答案 2015-11-28

人的睡眠最少是9个小时。睡5个小时精力也很充沛。是因为没有完全进入深度睡眠。就像你上课时很困，趴在桌子上呼呼睡觉，过了一会，老师过去把你敲醒了，你又坐了起来，这时，你就不觉得那么困了。睡7个小时觉得不够，还是很困。这是因为，7个小时完全进入深度睡眠。当你正在深度睡眠时，闹钟突然把你吵醒了，你醒了，这自然会很困。

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第1个回答 2015-11-28

有可能和睡眠质量有关。有些人睡眠质量很好。睡一会儿精神就很好的。

第2个回答 2015-11-28

因为他们有学习的精神，不在乎睡觉的时间长不长，而是自己学习是否完成了

第3个回答 2015-11-28

人的睡眠不是讲时间的长短，而是睡眠的质量高低，比如中午休息15分钟，相当于晚上睡几小时。

第4个回答 2015-11-28

这个跟心情精神有关的

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作为大学生每天睡7到8个小时为什么还是觉得不够答：有的人每天睡4到5小时就够了，有的人却需要睡8到9个小时才行；此外，与每个人睡眠效率的不同也有关系，白天多做一些体力活动（体力劳动和体育运动），使身体有些疲劳感，就容易睡着；睡前不要和咖啡、浓茶等影响睡眠的东西。这样，不但要保证睡眠时间，而且要保证睡眠质量。

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