这个线路游玩的时间比较长，建议您参考以下线路。。最好是参加一个纯玩团，既省心又好玩。
D1：抵达昆明（住火车卧铺）
昆明接机，晚上乘火车前往丽江。
D2：丽江、束河、拉市海【早简餐、中特色马帮饭 、晚桌餐】 住：驴行家园客栈
清晨丽江火车站接车，早餐后10点从丽江古城出发，乘车约40分钟至【拉市海】，到达湿地公园拉市海之后乘船穿越草海欣赏候鸟。划船到拉市海中心时，这里有一个划着小船卖烤鱼的纳西族【胖金哥】而且是限量版的，每人只能买一条烤鱼。划船结束之后到马场，简单和马夫进行骑马交流，骑马约40分钟后到达木老爷马场，在马场稍作休息之后，返回望海坡，这里看着拉市海国际湿地公园的全景，在吃着当地纳西族妇女事先准备好的可口纯正野外马帮饭。体验真正的马帮生活。吃完马帮饭之后乘车前往【束河】，在束河游览九鼎龙潭及四方街。下午返回丽江聚餐。晚上酒吧FB（AA）。体验艳遇之都的天堂生活。
D3：丽江—长江第一湾—上虎跳峡—中虎跳—下虎跳—白水台 住：白水台标准间
早上8点从丽江古城出发，经长江第一湾远眺【玉龙雪山】和【哈巴雪山】。沿金沙江进入世界第三大峡谷虎跳峡，【上虎跳峡】。在上虎跳峡停留欣赏汹涌的长江越过虎跳石。中午在张老师家午餐后开始徒步虎跳峡，沿张老师家小路徒步至江底，站在谷底感受雄伟的峡谷风光。拍照发呆后攀爬天梯返回至公路，乘车观看下虎跳峡观看大具。丽江最大的一个纳西族村乡，也是拍摄电影的一个野外基地。约晚上6点左右到达东巴圣地，【白水台】是纳西族的发源地。有着这么一句话不到白水台，算不是东巴。网上住在幽静的村落里。回味自然的感觉。
D4：白水台开始出发前往—普达措国家公园碧塔海—香格里拉 住：香格里拉新城商务酒店
早上8点起床早餐，早餐后沿着消息和村庄徒步约15分钟前往白水台游览【白水台景区】白水台由折水泉、仙人遗田、求子洞、仙人游池、祭坛、摩崖诗、白水河瀑布、阿明洞、野炊塘等景点组成。白水台远远望去，犹如一道凝滞的瀑布，又似一块玉雕的巨幅屏障，实属大自然造化的极为罕见的奇特景观。据有关专家测定，白水台已有20—30万年的历史。游览完白水台开车经小凉山彝族村落到达国家森林公园【碧塔海】，“碧塔海”是藏语，意思是“象牛毛毡一样柔软的海”。 沿湖徒步约3小时左右返回车上坐车前往香格里拉县城。
D5：松赞林寺、纳帕海伊拉草原、小中甸草原、丽江 住：丽江驴行家园客栈
早上一早朝拜云南最大的藏传佛教寺院“松赞林寺”，【松赞林寺】又被称为“小布达拉宫”。记得每个大殿都去看看，如果幸运的话可以越到活佛，请一串佛珠吧。参拜完记得到对面的小山上拍拍松赞林寺的全景。参观时间约2小时。中午沿飞机场一线进入【伊拉草原纳帕海景区】。纳帕海藏语称为“纳帕错”，汉语意为“森林背后的湖”。 在此欣赏到了美丽的高山草甸风光，花姿招展，花色缤纷，令人心醉神痴。我们会开车环湖一周，在藏区每绕湖一周就就是向佛教祈祷平安一次。环湖后沿着小中甸乡—吉达姆草原---彝族村返回丽江。
D6：丽江、鹤庆、大理古城 住：大理客栈
早上睡到自然醒，上午自由活动在古城，中午午餐后乘车前往大理，途中经过密支那玉石加工山，可以停车参观。乘车时间约3小时。到达大理后入住客栈，之后不行到【古城洋人街】看看，这里是大理古城代表，晚上自由活动。
D7：大理、感通索道、三塔寺、洱海、昆明 住：火车卧铺
早上早餐后乘车约30分钟到达大理【感通索道】，乘坐索道游览【苍山大峡谷】，【清碧溪】。游览时间月2小时，在索道生可观大理古城全景，和洱海全景，中午餐后乘车前往【崇圣三塔寺】，大理的标志建筑，游览时间约2小时。下午如有时间可以在到蔡村码头坐船游览一下大理的【洱海】和【金锁岛】。 晚上乘坐火车前往昆明。
D8：昆明、九乡一日游 住：汽车卧铺
早上9:00昆明出发前往【九乡】，乘船游荫翠峡、神女洞、雄狮厅、雌雄双瀑、倒石林、神田、惊魂峡，下午17:00返回昆明。晚上21:00乘卧铺车或飞机到西双版纳。
D9：曼竜代、望天树 住：勐仑宾馆
早上乘车前往【曼竜代】，距勐腊县城10公里，南腊河在寨边静静的流淌着，随风摇曳的竹林，让人的心灵感觉很平静。高高的槟榔树下，偶尔有傣族妇女经过，穿过一片参天的榕树林，有一座简朴的佛寺。两位小和尚悠闲的坐在门口，对我们的到来视而不见。他们总是那么的安静，仿佛什么都不能打扰。中午曼竜代用午餐。午餐后乘车前往【望天树热带雨林国家公园AAAA】是地球上同纬度地区唯一的一片绿洲--西双版纳热带雨林、是中国大陆、乃至世界上植物生长最密集，植物种类最多的地区之一。这里气候舒适宜人，冬无严寒，夏无酷暑，具有“林密、谷幽、树奇、水秀”等景观特色；参观世界上最高的望天树，走世界上最高、最长的空中走廊，在70米高空上体验刺激。乘车前往勐仑，住：勐仑宾馆。
D10：植物园、橄榄坝热带风光、民俗风情一日游 住：景洪酒店
早餐后到罗梭江畔的中国最大的热带植物园---【勐仑热带植物园AAAA】，游览中国唯一的热带雨林文化博物馆后观赏跳舞草、白竹园、神秘果、见血封喉树、绞杀树、百竹园等数千种珍稀热带雨林植物，观梭风光，可自愿自费参加罗梭江竹筏漂流。午餐后乘车游美丽的橄榄坝中国第一生态村【傣族园AAAA】：参观傣家小竹楼；傣家做客，观民间纺线、榨糖、织布、刻写贝叶经书，参观金佛寺、白塔、塔包树、傣家水井等；下午欣赏纯真的民族歌舞后参加大型泼水活动；晚返市区用傣家歌舞风味晚餐，晚上，自费观看体验“澜沧江-湄公河之夜大型篝火晚会”或“勐巴拉娜西超级歌舞秀” 门票：甲票：160元/人，贵宾票：280元/人） 。住：酒店。
D11：野象谷 住：汽车卧铺
上午乘车前往【野象谷景区AAAA】，蝴碟馆、百鸟园、蟒蛇园、游览秘境热带原始森林中亚洲野象活动区域，通过全长2063米穿越热带雨林上空的观光索道(索道费自理)、漫步在1000多米长的原始森林高架观光走廊、观树上旅馆、欣赏亚洲大象表演（感悟人与动物和谐相处）。下午返回市区，可自费参加【澜沧江漂流】，感受澜沧江-湄公河两岸迤逦风光，体验水上激情泼水狂欢。景洪乘卧铺车或飞机到昆明。
D12：昆明市区自由活动，返回目的地
上午昆明市区自由活动，游览春城昆明。乘机返回目的地。
此线路来源于十三版纳旅游网
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