第1个回答 2021-05-11
长期失眠会对身体产生以下危害:一、睡眠的时间长短,跟寿命有密切的关系,睡眠好、时间长会对寿命有帮助;二、患者会注意力不集中、记忆力不好,影响到工作、生活;三、抵抗力下降,容易得病;四、会诱发抑郁症、焦虑症。失眠会让患者的身体免疫力,对各种疾病的抵抗力减弱,会直接影响身体的健康生长与发育.失眠可使患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等.还会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等.一个人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响人的精神状态,对人们的工作和生活都会带来不便.长期失眠对人体的危害也是非常的多,患者及家属有必要了解长期失眠对人体有什么危害.1、失眠会使身体免疫力和对各种疾病的抵抗力减弱,其他疾病会毫无抵抗力地发作,这就容易引起其他疾病.2、失眠会导致儿童睡眠质量下降,直接影响身体的健康生长发育.3、失眠危害很大,会使人体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,导致多种疾病,缩短寿命.4、发生失眠、饥饿会导致记忆力减退、头痛、头晕、耳鸣、健忘、神经衰弱等.5、如果长期失眠,会引起高血压、心脏病、高脂血症、老年痴呆症等.6、长期失眠会导致注意力不集中、思维能力下降、失眠、焦虑、精神紧张等情绪、大脑皮质功能障碍,导致自主神经紊乱,严重的精神病、神经症等.睡眠是调节人体的重要手段,更是恢复身体能力的最好药方,因此保障睡眠是人生最重要的一个课程.建议大家多注意锻炼身体,调节好生活作息时间.提高睡眠质量有四法宝:(1)提倡睡子午觉.(2)睡前减慢呼吸节奏.(3)睡前可吃一点养心的东西.(4)睡觉前用温水泡脚.失眠会让身体各个方面受到健康影响,我们有必要认真对待,积极进行治疗,失眠虽然影响极大.但是治疗的方式也很多,也不必给自己太大的压力,压力过大,多思多虑反而会让失眠更严重.
第2个回答 2021-05-11
长期失眠会加速衰老,使人免疫力下降,记忆力减退,严重时可导致各种躯体及精神疾病。
睡眠质量影响一个人的精神状态,决定一个人的工作效率,长期失眠是健康的大敌,长期失眠的危害有:
(1)会加速衰老,长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,出现加速衰老的现象。长期的失眠、熬夜还会加速皮肤衰老,产生皱纹。
(2)免疫力下降,长期失眠会导致体内内分泌失调,从而导致免疫力下降,对疾病的抵抗能力减弱,使身体大不如前,容易感染各种疾病,并更易发展加重。
(3)记忆力减退,长期睡眠不足,会严重影响白天的精神状态,使记忆力、注意力、反应能力等下降,导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退。
(4)严重时会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等疾病。
(5)导致其他疾病,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病。