现在很多大学生，包括我自己对手机有着很大的瘾，基本上是无时无刻在玩手机，但我后来被批评后，下定决心要戒掉玩手机的瘾。通过以下的方法，我从手机瘾中逃离了出来！希望这些方法对大家也有用！
1、删除无用 App ，关闭消息提醒
我关闭各类消息提醒有快1年了，朋友圈的小红点、各 APP 后台消息推送等等，我通通都关闭了。只有在我需要用的时候，才会选择去打开它们。（我用这些碎片的时间完成了每年至少50本书的学习…)只保留必备的 APP ,那些可有可无的软件，尽量都卸载了，特别是娱乐类的，这些不仅抢走你的注意力，还占用你的手机空间。因为在你无聊的时候，你就会打开每个 APP 去看看，这一刷起来无形中几个小时又过去了。
2、空间＋时间隔离法
空间隔离就是尽量把手机放到不容易拿到的地方，比如可以放到抽屉里，或可以放到卧室里。
时间隔离就是固定时间才能去看手机，比如隔1小时看一次手机，回复一下重要的信息即可，回完就放下。
不要点开其它无关的信息，不然注意力很容易被抓走。我自己的习惯是把手机放包里，或者反面朝上放一旁，每次需要使用时才去打开它。别小看这招，特别奏效，反正对我真的特别有用。
最后我想对大家说，不要总是低着头玩手机，抬起头来看看窗外的风景、去操场走两圈/跑一会步、认真地享受一顿早餐/午饭/晚饭......你会发现这些平凡而又简单的事会带给你极高的愉悦感和幸福感。相信我，放下手机，不要被它所控制，你的生活中还有很多精彩的事等你来发掘。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-04
找个对象，每天搞对象就没空玩手机了
第2个回答 2021-02-04
现在很多的大学生都非常的喜欢玩手机。所以我们应该让大学生更好地去学习因为只有好好的学习才会让他们未来更好也可以让他们减少玩手机的时间
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