人们普遍认为坐月子30天即可,但子宫在产后六周才恢复,所以最好坐42天月子,这样也能让产妇身体恢复的更快。
坐月子需要注意:
一、不能受风
在更生完孩子之后,产妇的身体是很弱的,所以千万不能受风,从医院回到家,一定要把自己包裹好才行。不能受风也是有依据的,因为产妇在生完孩子之后,很容易出现盗汗的情况,如果这个时候受风,就会生病。身体弱的时候生病是不容易好的,而且产妇身体本来就在恢复期,再加上生病身体可能会更弱。二、不要哭
由于生完孩子之后,身体激素会出现不平衡的情况,如果总是哭的话,很有可能造成产后忧郁。
所以在生完孩子之后,可以让孩子的爸爸或者是家里的老人帮忙带,这样既能让反复更好的恢复身体,也能让自己的心情变好。
月子里一定要时刻注重自己的心情,不要去想一些让自己不开心的事。三、可以洗头洗澡
无论是正常生产的孕妇,还是剖腹产的孕妇,都是可以在月子里洗头洗澡的。
最好是在生孩子一个星期之后再洗头洗澡,前一个星期是身体恢复期,所以注意是很有必要的。但洗头,洗澡的时候,一定要保证周围的温度,不能太冷,而且洗完澡一定要马上穿衣保暖。
很多老人认为在月子里不可以洗头,洗澡,要出了月子才可以。这其实是不科学的,如果产妇在月子里30天都不洗澡,那身体也会不干净,也很容易滋生病毒和细菌。四、合理饮食
家里的老人都讲究在月子里不能吃盐,但现在已经不讲究这些了,所以在月子里也可以在菜里适当加盐。盐的量要保证产妇能感觉出菜的味道,但不要太咸。
可以做一些喜欢吃的食物,比如说排骨,鱼肉,鸡蛋。这些食物能帮助产妇更好的恢复身体,所以在月子里一定要好好犒劳自己。