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晚上睡觉前，做150个仰卧起坐和20个俯卧撑对身体有害么
可以逐渐增加么？
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第1个回答 2020-02-23
晚上睡觉前一小时内不要做任务活动，你这样做150个仰卧起坐和20个俯卧撑对肯定对身体有害；如果要做的话，要在睡觉前一小时前做，另外，150个仰卧起坐分组做效果好。
相似回答
每晚
睡前
连续
做俯卧撑和仰卧起坐
这样
对身体有
哪些好处和坏处,是不是...
答：
没坏处
，放心做。有些不适合剧烈运动的人不适合，比如身体未康复的患者。
睡前做
几十
个俯卧撑
和
仰卧起坐对
健康
有害
吗
答：
做300个。我15岁1米75天天做俯卧撑。每天200个。
没有伤害的望采纳
坚持每天
睡觉前做俯卧撑和仰卧起坐对身体
好吗?
答：
睡前做会影响睡眠质量
，要运动的话最好在下午。
晚上睡觉前
的时候
做俯卧撑
或者
仰卧起坐对身体
好吗
答：
仰卧起坐改良版：健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次
仰卧起坐，
在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！ 至於
晚上睡觉
钱
做仰卧起坐
具体好不好 没有科学的评论 也有偏方说过晚上睡觉钱做拉伸运动有益身体 ...
我每天
晚上
在
睡觉
之前做50
个仰卧起坐,20个俯卧撑
!
对身体有
好处吗?
答：
我当年初中就是这么做的，好处肯定有的，不过不要立即
睡觉，
肌肉还是僵硬的，做完了喝杯牛奶
，睡觉
很爽的！
我每天要
睡觉前
会
做仰卧起坐
100
个 俯卧撑
50 这样会阻止我发育吗? 本 ...
答：
不会影响你，但不建议
睡前，
运动会让人的精神进入兴奋，然后再去
睡觉，
睡眠质量会不好，建议饭后1小时就做。
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