坐月子出汗后怎么处理

Question

如题所述

Answer 1

坐月子出虚汗本身就会引发各类疾病，而这些疾病稍微一个不谨慎，就可能会无形之中增加后遗症的出现，所以保证适宜的环境非常的重要，另外也应该补充大量的水分，经常性的保持衣服的干净这些都是非常重要的，而对于产妇来说虽然说身体比较虚弱，但是如果长时间不运动也会导致身体进入到了恶性循环的阶段，适当性的加强，体育运动本身就非常的重要。

对于女性朋友来说，坐月子本身就非常关键要知道产后身体本身处于虚弱的状态，所以更能够引起各种各样的疾病，这些疾病稍微一个不谨慎，很有可能就会导致后遗症的出现，给我们的身体健康也留下了隐患，其实在月子期间出虚汗是一种比较常见的现象，但是很多人都不知道坐月子出虚汗怎么办呢？
　　一、保持适宜的环境
　　一般来说，室温应保持在26-28度之间，以人的舒适度为最佳，经常开窗换气，在出门的时候也需要换上一些具有挡风效果的衣服，能有效的改善出虚汗的症状。

二、充分补充水和盐
　　出汗不足后，也会导致水分和盐分大量流失，必须及时补充。如有必要，应补充钙以避免脱水和电解质紊乱，因此就应该多喝一些营养汤，或者是多吃一些营养粥，如此就能够有效的达到改善的作用，而且也不会影响到母乳喂养。
　　三、保持清洁
　　保持床上用品干燥，经常性的洗澡，洗头刷牙，保持良好的个人卫生，同时保持个人衣服干净，避免细菌入侵，一旦减少细菌入侵之后，也可以有效减少出虚汗现象。

四、适度运动
　　产后由于身体虚弱，需要休息，有些妈妈会一直躺在床上很少运动，可以在室内散步，做产后体操等简单运动。我们应该知道，适当的运动有助于恢复气血，也有助于塑造身体，不使身体变形，尽快摆脱多余的体脂，加速营养吸收。每天躺在床上，气血运动会变慢，不能迅速吸收营养，身体也会变差，在出虚汗之后也需要尽快的把衣服弄干。
　　五、食疗方法
　　每个产妇分娩后都会明显的出虚汗，出虚汗其实并不是一个严重的问题，但是也应该经常性的补充一些补品，比如说红糖，桂圆，芝麻都是比较好的，多吃这一些补品就能够补充身体所需要的能量，能有效的缓解出虚汗的情况。

Answer 2

那么产后做月子老出汗怎么办呢？

1、要补钙

每个人正常排汗流失的钙不会影响到生活，但是如果流汗过多就会加快钙的流失，所以产后坐月子出汗多就要及时进行补钙，可以多喝牛奶，吃一些高蛋白的食物，比如蛋类，豆制品，海鲜都是不错的选择。

2、要多补充水分、盐分

出汗量大体内的水份和盐分也会减少很多，所以这时候需要补充份和水份，在坐月子期间可以多喝汤。产后多喝汤也有利于身体的恢复，同时奶水也会增多。可以选择各式各样的汤类，比如鸡汤，鱼汤都可以。

3、要劳逸结合,保持良好心态

除了要注意饮食方面，同时还要注意生活作息，坐月子期间要多休息，加上适当的运动，可以在室内走动下。心情也要保持愉快，不要因为初当妈妈就心理各种担忧。出汗后及时更换衣物，注意个人卫生，流汗比较都可以用温毛巾擦拭身体。

Answer 3

一、环境一定要适宜，控制温度在24-26℃之间，以个人舒适为宜，也要经常进行开窗通风换气，避免由于出汗过多造成心情的烦闷，也会引起心理的负担。二、适当的补充水分和盐分，当汗水蒸发时会流失一定的水分和盐分，如果不能够及时的补充液体，可能会造成脱水和电解质混乱。三、保持衣物、皮肤的清洁和干燥，因为出汗之后会感觉到身体黏黏的，尽可能穿宽松、透气的衣服，有利于散热，同时也可以进行洗淋浴，只不过注意好保暖就可以，避免由于皮肤没有护理好也会造成心情烦闷。四、也可以进行适当的活动，在室内进行散步，包括进行盆底肌功能恢复的锻炼，有助于增加自身的抵抗力。