怎样戒掉手机？

Question

如题所述

Answer 1

1、多运动多读书
减少对虚拟世界的依赖，不要打游戏和看视频，也不要在网上聊天。不妨多外出活动，多运动，多看书，多学习知识。
2、在某些场合用其他工具替代手机
现在移动互联网发展迅速，移动支付也发展起来如交物业费、电费和话费等。很多年轻人会完全依赖手机，出门时不带现金，不管买什么都用手机支付，其实这是不好的习惯，遭遇手机卡顿、没网或没电时会带来不必要的麻烦，同时也加剧对手机的依赖性。平时买东西时尽量带上现金，以书本代替电子书，从电视上看电影或电视剧。
3、不要频繁的给手机充电
减少手机充电次数，能有效控制玩手机的时间。现在智能手机电池容量大，充满一次电需要玩7~8个小时，这样会降低工作和学习效率。需给自己定规矩，一天只能充一次电，出门时不能带充电器。为了保证电量，能减少玩手机的时间和频率，久而久之就戒掉手机。

Answer 2

科技的快速发展，固然是好事情，但是也带来了很多隐患。比如现在很多人，对手机过分依赖，手机可以填满你所有的碎片化时间，甚至上厕所都可以玩。所以你可以随时随地玩手机，只要手机有电。那么究竟怎样戒掉手机呢？
1很多时候我们看手机并不是因为真的有事情，而是想看下时间，正因这样，就容易被手机吸引，点开里面的软件，又开始玩耍了起来，所以购买一个手表和闹钟就很重要，养成看时间不用手机的习惯就能减少碰手机的次数了。2制定一个时间计划表，区分工作和玩手机的时间，当完成某项任务时，才可以在娱乐时间玩手机，并且玩手机时间不能太长。3开发自己的新爱好，像是摄影、绘画、跳舞，把玩手机的时间用来丰富，提升自己，将更多的时间投资到自己的身上。4不要老想着用手机玩游戏，看视频，要知道多和远方的家人用手机打电话，视频聊天，手机不只是用来玩的，也是可以联络感情的。5闲暇时间可以旅游，去周边的城市看看，用自己新学的爱好记录下看到的美景。或者和几个好朋友出去聚聚，不要把大好的周末浪费在玩手机上。6在工作、学习或者集中注意力做某一件事情时，把手机放置在离自己比较远的地方，或者调成静音模式。7平时多看看书，扩大自己的知识面，这样就没有必要遇到问题就用手机搜索，尽量用自己的知识解决问题，只有学来的才是自己的。刚开始先慢慢减少玩手机的时间，不用太快戒掉手机。不必要的游戏和社交就要早早删除，要知道自己的时间很宝贵。祝大家早日戒掉手机本回答被网友采纳

Answer 3

想要戒掉手机就要去发展，其它的兴趣爱好来去占用你玩手机的时间。
比如你可以读书、出去玩或者是做其他的事情来分散注意力。这样当你养成一个不经常玩手机的习惯之后，你会慢慢发现手机好像对你来说没有原来那么重要了。

Answer 4

多接触生活，也要将手机与生活联系起来，这样慢慢的就会让你认为手机是一种多功能的工具，不仅能戒瘾手机，而且还能跟紧时代步伐

Answer 5

养成爱交友的习惯吧，有了朋友就有了可以一起出去逛的机会，不至于一个人在家抱着手机，一玩就是一天。和朋友多出去看看祖国的大好山河，或者养成其他兴趣爱好，强身健体。任何有意义的好事儿都比手机好的多。所以培养一些其他爱好，会对你帮助很大。