林海之声，你好!久见大名，未闻其声，亦不曾谋面，今恕“学长”在“圣人”面前念念三字经。
你要大家谈谈个人的体会，实际的例子，那我就 随便说说我个人的事吧。我觉得，心理健康不仅仅是一个医学上的概念，更是一个生活中的现实的问题，它的意义，不仅仅限于生理上的积极作用，更重要的是对现实生活有着积极的影响，所以，我更愿意用“心理状态”这个词。我觉得，心理状态，是一种人生态度，也是一种人生境界，显示出人的精神面貌。
今年年初，偶然间，我突发腰脱，不能动弹，不得不遵从医嘱，卧床休息，治疗。由于三个月不能上班，我失去了自己的工作，正应了那句老话：“有什么别有病，没什么别没钱”，而我现在是既有病，又没钱，又没了工作，当时的心情，可想而知。作为一个普通人，不可能没有思想上的波动。就是在这时，才需要一个人的智慧和知识，才需要人的远见卓识，才更见得人的个性!我清楚地意识到，必须首先把身体搞好，没有身体，什么都别想，也别谈。于是，我积极地治疗，主动地找来医书，看有什么好的治疗手段，并上网查寻，设法搜集各种信息，并坚持锻炼身体，经过努力，终于使身体得到了恢复。在这期间，我并没有消极地等待，而是做着各种准备，有意识地学习，不断地给自己充电，并等待时机，可是，人生真是多磨难，刚刚好了不久的身体，在一次洗脸的时候，又突然复发，这次比上次更严重，还没来得及寻找新的发展方向时，就又卧床不起了，这次一病就又是三个多月，直至今日，仍然没有完全康复，但，现在的我，从来没有过沮丧、没有过颓废、没有失去信心，也没有悲观，我反而有机会能专心上网，有时间接触到爱问，我曾把躺椅搬到电脑前，回答过一位朋友的问题，他好像是问“如何走出人生低谷”，我说“十年前的我，在人生低谷面前，无能又无助，只有一个字：熬；十年后的今天，低谷中的我，头上有不灭的希望，胸中有坚定的信心，脚下有扎实的步伐”，我相信我能战胜自己，走出一条属于自己的人生之路!这种心态，不是凭空产生的，是我这几年来的学习和实践，是我这些年来的思索和修行以及磨炼得来的。我觉得，一种良好的心态，并不是空泛的，不是那种阿q精神，那是经不住现实的击打的，只有不断地提升自己，修炼自己，使自己的能力有了实质性的提高，十分清楚自己的发展方向，对未来有了充分的信心，这时，良好的心态才会有坚实的基础，当然，现实并没有想像中的那么轻松，你很有可能在前进的道路上遇到挫折，甚至是失败，但这并不要紧，只要自己十分清楚自己所选择的道路会通向哪里，即使走不到目的地，也不会后悔，也在所不惜! 谢谢你----林海之声
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