在有学习压力的时候，如何帮自己减压？

Question

哎，我是一名初一下学期的女生，老师留作业好多的，做的好累、、、有几天我都累哭了，怎样让自己心情变好呢？怎样帮自己减压呀？

请自己手打，不要复制粘贴哦！

Answer 1

说说我当初读书的时候的一些方法吧，当然最重要的是，你一定要让自己变的开朗起来，不然再多的方法起的效果也不是很好，偶尔出去走走，听听音乐，远眺，看看夜空，都会让你好很多的，或者做一些适量的运动（当然这个看你自己是文静还是好动的女生咯，我觉得你偏向前者），或者找朋友聊聊天，偶尔在网上找陌生人聊聊天也是不错的选择，但是要保持距离，不要轻易相信别人，毕竟网络只是你宣泄情感的一种方式追问

谢谢，我不开心的时候经常会上qq跟一些知心朋友聊聊天，诉说一些我的烦恼，她们会让我很快开心起来

Answer 2

初一....先让我感叹一下年华逝去吧 我已经是研一的学生了

跟你分享一下我以前的方法吧
觉得很累压力很大的时候我会
1 听歌 我跟你一般大的时候最喜欢周杰伦 听他的歌会觉得很放松
2 看长江 我家离长江很近 累的时候会叫妈妈陪我一起去大堤上面散步 （因为我妈不准我一个人去） 看着长江水滚滚而逝 觉得自己的郁闷和烦恼 都随着江水一起走了
3 站在阳台看远方 （如果你住的地方是闹市繁华区 建议你还是别 因为太吵了 反而会更烦）
4 玩游戏 合理的学习 合理的娱乐 学习之余 玩玩游戏 但要控制好那个度 不能沉迷

其实每个人的排压 解压的方式都不一样 你现在才上初一就觉得很累很烦的话
高中会更疯狂的 趁现在还小 好好调整一下你自己的情绪 不仅对你现在好 对你未来的学习生涯也会很好
我们每个人都是在这样的作业堆中爬出来的 坚持就是胜利 加油吧 小妹妹追问

呵呵，不知道你是大哥哥还是大姐姐呢，你真可爱呀，谢谢你的鼓励！我会加油

Answer 3

如果绝大多数同学都能完成，说明作业量是可以接受的。在这种情况下要好好分析一下自己的原因，是对学习不感兴趣吗？是感觉作业难度大吗？是时间分配不合理吗？等等，要敢于剖析和面对自己。学习是一项综合性的心智活动，高效率地学习各科知识掌握解题技巧，当然要靠智力因素，也要靠一些非智力因素，比如专注、刻苦，遇到问题不放过，直至完全理解掌握。更主要的，熟能生巧，多做些作业还是有好处的。所以，首先端正好学习态度很重要啊。祝你快乐学习、主动学习，不断进步！追问

恩，谢谢你！

Answer 4

初一你都累哭了，表示同情。对于压力的来源，一个是学校，还有一个就是自己。对于学校的作业，如果减少是不可能的话，只有提高写作业的效率，可能的话，跟老师或学校必要沟通，因为长期是绝对对你不利的。对于自己，可以听听歌，放假时，出去散散步，疯狂的玩玩，都是减压的好方法，对于向别人倾诉，自认为压力是不会减小的！！加油吧，爱自己多一点！！追问

好的，谢谢你，O(∩_∩)O~

Answer 5

呵呵，每天累了的时候想象一下自己成功后的滋味，想象一下成功了会得到的东西，这样会麻痹自己的，会让自己为了自己的目标前进，加油~~~~~~~~每个人都是从初中，到高中，再到大学的，这是一个阶段，想一想，别人都过来了了，自己为什么不行啊啊啊~~↖(^ω^)↗追问

呵呵，是啊，别人都可以为什吗我不行呢？我妈妈也是经常这样说我滴，只是她说的时候好凶T T