根据您的描述,液晶显示器的亮度和对比度设置与使用者个人感官不同有关，没有绝对的最佳值，可以根据自己的使用习惯来设定使用。对于不同的使用环境和需求来说，为了降低眼睛的疲劳度和保护视力，请大家参考以下几点使用：
1.夜晚使用且关灯后：亮度和对比度降低让屏幕显示变得柔和一些，减少对眼睛强光刺激。
2.白天使用显示器：亮度值调整到大于或等于环境亮度使用，减少多眼睛的疲劳。
3.工作使用显示器:亮度建议设置在40-60之间，对比度建议设置在60-80之间。对于亮度比较敏感的用户来说，还可以低于以上数值。
4.生活娱乐使用显示器：喜欢网上冲浪的用户，亮度建议设置在40-60之间，对比度建议设置在60-80之间；喜欢玩游戏、看电影的用户，亮度和对比度建议设置在80-100之间，这样才能更好的表现出画面的色彩效果。
近些年三星上市的液晶显示器支持【Magic Bright】或【灵巧模式】功能，作用就是设置了多种适合不同使用环境的模式，供用户快捷选择，节省调整的时间。您可以根据不同的使用环境，选择对应的模式使用。
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