怎样控制住自己不因为一些小事发火呢？

Question

如题所述

Answer 1

遇到事情的时候

首先要对自己强调一句：
发火，是解决不了问题的

然后给找你一个暗示 或者一个缓冲的时间
比如喝水 或者深呼吸 或者是说一句 我再想想
然后再理清楚思路再谈

Answer 2

在你发火前等10秒，如果还控制不住那就等100秒。

Answer 3

不在乎就好，不要放在心上，过会就忘了。