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8天了天天晚上都会做梦 一晚能做3 4个梦 还都是噩梦 老被吓醒 早上整个人都没力气 怎
8天了天天晚上都会做梦 一晚能做3 4个梦 还都是噩梦 老被吓醒 早上整个人都没力气 怎么破?
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推荐答案 2015-07-23
你好,你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多,比如白天精神压力大,焦虑等等,建议还是规律作息,养成良好的生活习惯,睡前可以听一些舒缓的音乐,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。
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为什么我
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都是
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被吓醒
?
答:
你好,
爱做梦这种情况一般考虑是神经衰弱导致的
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...
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1
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3
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