星海公园，金石滩是都可以下海的，做为在大连生活了4年的学生，在这里推荐几个人少并且水质不错的下海地方：
1、大黑石
大黑石村位于辽宁省大连市甘井子区营城子镇西部，三面环山，一面临海，海边黑褐色的礁石林立，是“大黑石村”名字的由来。大黑石旅游度假村三面环山，一面临海，自然条件得天独厚，现有7华里黄金海岸线。
这里的水质较好，人也少，但相对应的娱乐设施较少，是免费的。
2、仙浴湾
大连仙浴湾旅游度假区位于辽宁省大连瓦房店市西部仙浴湾镇，是国家AAAA级旅游度假区。度假区总体规划面积为45平方公里，有享有值“海上明珠”之誉的情人岛。
仙浴湾的沙、水、景不仅独具特色，而且水洁沙优堪称全国之最，水质含有多种人体所 需微量元素，主要以氯化钠为主，浴后对皮肤具有一定的消毒杀 菌作用，海沙主要成分是二氧化硅，质细均匀，不含粉黏土，特别是适宜于沙浴，对增强人体血液循环和新陈代谢、治疗关节炎 和腰痛等疾病有一定疗效。
3、金石滩黄金海岸
金石滩黄金海岸，是中国北方最大的也是唯一的天然灯光浴场，气候类型属于亚热带。金石滩黄金海岸-中国国家海洋局评定的全国16大“健康型”浴场之一，绵延4.5公里，是中国北方最大的也是唯一的天然灯光浴场，也是金石滩的主要休闲娱乐区域。
这里沙质金黄，颗粒均匀，滩软沙平，浴场水质属一类海域，优于大连市中心地区的海水浴场。
4、付家庄
付家庄公园位于辽宁省大连海滨风景区中部，公园面积有40万平方米。付家庄海滨浴场是大连市四大海水浴场之一，它东起鲍鱼渚，西到南大亭隧洞，北到滨海路的带状沿海地段。距市中心5公里，在此有东、西大连岛及二坨、星石、老偏五岛、形体各异错落有致，与陆地隔海相望，海岸线长450米。
付家庄沙滩平均宽度32米，坡度8.9%，沙砾适中，水质清澈。浴场建有更衣、淋浴场所2700平方米，广场面积5000平方米。该浴场以视野通透、建筑新颖、设施齐全，成为大连市著名的海上游乐中心。
5、黑石礁
黑石礁是距离大连市区最近的地质景点，这里的海岸线曲折多变，约十几亿年前形成的岩溶景观——黑色礁石，遍布于岬湾之中。涨潮时在水面或隐或现，神秘莫测；枯潮时兀立于滩面，蔚为壮观。
这里水质好，好多人冬泳，没有换衣间之类的，由于水较深，浪较大，所以建议新手还是别去了。
1、金石沙滩
金石滩黄金海岸位于大连市金石滩旅游度假区中部，观海洞南的滨海路下面，俗称“黄金海岸”的金沙滩和银沙滩
黄金海岸避风朝阳，滩上细砂匀布,平缓洁净,海水清澈,波高适宜,弓形滩面被两侧突入海面的岬角抱住，地理环境得天独厚,是游泳、垂钓和赶海的好地方。1992年在这里兴建了一处融吃、住、购、浴于一身的昼夜海水浴场-金沙滩度假村。
这个度假村内设有集中餐、快餐、风味小吃、冷饮于一体的食品一条街,还有商场,卡拉OK舞厅、帐篷宿营地、太阳能淋浴室、太阳伞、停车场、卫生室、广播室、救生艇以及豪华碰碰车、东方幸运轮、高速快艇、最新式游艺机等现代化服务设施。
2、仙浴湾
大连仙浴湾旅游度假区位于辽宁省大连瓦房店市西部仙浴湾镇，是国家AAAA级旅游度假区。
度假区总体规划面积为45平方公里，主要有水质和沙滩极佳的浴美人浴场、享有值“海上明珠”之誉的情人岛、保存较好的隋朝古城羊官堡、辽南最大的十八罗汉庙观海寺、气势恢宏的情人雕塑、栩栩如生的九仙女雕塑、风光旖旎的复州八大奇景之一的“水泡荷风”等景点。这里集农家风味和现代文明于一身，是较理想的旅游避暑胜地。
3、傅家庄公园
傅家庄公园位于辽宁省大连市中山区，傅家庄公园地处燕窝岭以西，白云山庄以东，面积40公顷。周围有山、海岛、礁、林等景色。在离岸附近的海中，分布着东褡涟、西褡裢、二陀、老偏等小岛。境内拥有长550米的傅家庄海滨浴场，是大连市四大海水浴场之一。
4、獐子岛
獐子岛位于辽宁省大连市长山群岛的最南端，由獐子岛、褡裢岛、大耗子岛、小耗子岛等四个岛屿组成，距离大连56海里。
獐子岛上有金沙滩浴场、鸭石旅游度假村、风力发电工程、鹰嘴石森林公园、滨海路等观光景点，岛上有渔家乐可以品尝地道的渔家美食。岛上的獐子岛渔民节、渔家秧歌婚礼，让游客可以更多地体验渔家风情。
5、广鹿岛
广鹿岛位于黄海北部长山群岛的西部，是国家级海岛森林公园，是辽宁省的风景名胜区之一。在行政上属于长海县广鹿岛镇，全镇由23个大小岛、砣、礁组成，陆地面积31.5平方公里，海域面积1000平方公里，海岸线长74公里。是长山列岛中面积最大的一个岛屿。共有居民约1.3万人。
参考资料来源：百度百科-大连
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