在2020的这一年里,你们的愿望是什么呀?我身边的朋友愿望非常统一:脱贫脱单不脱发,所以今天我们聊的话题就是:何拯救自己的发际线和日益变少的头发吧!
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本人油头,基本要天天洗头,现在可以两天一洗,石上草真的很去油,防掉发要持续才行.洗头掉头发是正常的现象,头发的生长周期也分为生长期、退行期、休止期,当头发处于休止期的时候是可以出现脱发的情况,是正常的生理现象,不必过于惊慌。当短期内头发脱落的数量较大,时间较短可以应该立即前往医院,寻找可能的治病原因,如果最近患者生活节奏块、精神压力大、睡眠质量差等都可以导致患者短时间内的头发大量脱落,甚至出现一处或者几处毛发完全脱落的区域,给患者的信心及社交生活的产生一定的消极影响,应该立即干预治疗,告诉患者近期内减轻生活压力,急性期的斑秃可以可以小剂量糖皮质激素,米诺地尔溶液外喷治疗有一定治疗效果。
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日常饮食注意:
(1)宜补充植物蛋白。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质。多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质。如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
(6)宜多食维生素E丰富的食物。如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(7)宜多吃维生素C的食物。
(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物。如牛骨汤、排骨汤等。
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