第1个回答 2019-11-01
要想祛斑不反弹，一定要选择健康科学的祛斑方法，不能只追求速度。而且由于每个人的皮肤性质不一样，所以要选择适合自己的祛斑方法，再配上生活上好的饮食习惯，谷物、水果、蔬菜、肉类等合理搭配，才是最健康的。
1多喝水多锻炼
水分的摄取也相当的重要，不要为了给身体补充水分而不断的喝水，要适当喝水。同时运动锻炼对身体体质的加强很有必要，不但有效提高人体机能，而且皮肤内的毒素也会随着汗液排出来。
2保持充足睡眠
大多数年轻人夜生活非常充足，晚上玩到很晚才睡觉，第二天早上无精打采。最好不要经常性的熬夜，晚上十一点之前睡觉，避免过度劳累，保持练好心态，这些对内分泌的调节是非常有帮助的。
3健康的饮食
平时要多吃水果，既补充了水分又补充了维生素，少吃容易长斑的食物,并且要对皮肤做好保护工作。多食含维生素C的食物，如西红柿或是胡萝卜汁。长期饮用西红柿，可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。胡萝卜中含有丰富的维生素A原，在体内可以转化为维生素A，维生素A可以效淡化斑点，让粗糙的皮肤得到改善。
第2个回答 2019-08-08
1.晒后补水修复
晒后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。注意，晒后不要立即用美白产品，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成。
2.饮食调节淡斑
胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果；同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。
3.药物治疗去斑
主要是通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏来淡化斑点，减少色素沉着，在使用药膏前一定要做过敏性测试，以防敏感。
4.激光去斑
用激光仪器照射有晒斑的地方，色素吸收激光从而分解，逐渐被人体靶细胞吸收排出体外，从而瓦解斑点。做激光祛斑后的一段时间都要认真防晒，以免肌肤再受刺激。
脸长斑要重视，不要以为斑会随着时间会自动消失， 出现斑就说明皮肤处于亚健康状态，不及时处理就会反复长斑，或者越来越多本回答被网友采纳