上夜班熬一宿的话 中间睡小时好吗 还是一下熬一宿中间不休息好,中间睡一小时再起每次感觉很难受啊

Question

如题所述

Answer 1

中间这一个小时你别睡的太沉了。别躺着睡，可以趴在桌子上，或倚在沙发上。这样睡一小时醒来就不会太难受。

你的夜班真幸福，可以睡觉。中间还是眯一会儿比较好，一下熬一宿对身体不好。年轻时觉不到，时间长了很影响身体健康。

Answer 2

我的意见是一鼓作气，我也有像你熬夜的时候，每次要是自己中途小盹一会的话，起来的时候全身就像粉碎性骨折一样，准备一些吃的，熬夜特别容易饿~~

Answer 3

熬到4点左右睡觉追问

是什么原因啊讲讲好吗谢谢

追答

多年的通宵经验总结· 至于原因！ 三点到四点是一个过渡期 这个时候休息最好·· 能够有一定的时间工作 但不至于十分疲惫 耗费精力

本来最好是在2点之前睡 2点是肝脏排毒的时间！