闺女有点脾胃虚弱,吃饭不太好,我也想给孩子健脾,可是煮的山药薏米粥她都不肯吃怎么办

如题所述

因为不好吃。她不爱吃的话,用其他方法做也是一样的,山药和薏米也不一定要放在一起。比如山药可以做菜,炒啊炖汤啊拔丝啊都可以。薏米不好吃,可以买炒薏米(泡水要用炒熟的)来泡水每天喝,跟大麦茶味道类似。除了这两种还有很多健脾胃的食物,比如小米,红豆,莲子,红枣,南瓜,红薯,胡萝卜,栗子,木瓜,玉米,豆腐等等。这些东西换着花样做。尤其山药、薏米要多吃。
另外要注意远离伤脾胃的东西。脾胃怕饮食不节制,不能暴饮暴食,饥一顿饱一顿也不行。脾胃喜好清淡、温暖的饮食,怕肥甘厚腻,怕寒凉生冷,怕刺激性的东西。肥甘厚腻就是太油腻的,寒凉如虾蟹海鲜、西瓜梨等凉性水果,生冷的如冰镇饮料等,刺激的如浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等。
我列举的只是大概,这方面的东西可以多上网查一下,做饭做菜多费点心,慢慢就熟悉路数不用查了。俗话说,药补不如食补,通过合理搭配饮食,是可以达到比较好的效果的。
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第1个回答  2018-11-14
😂😂😂
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