作为一个女生，如果会抖脚，那么对自己的影响挺大的，很让人觉得很奇怪，要想控制这种情况，最好的办法就是转移注意力，比如在上班的时候，把精力都放在工作里。
我以前也是比较喜欢抖脚的，每次坐车的时候，别人都会笑话我。为了控制这种情况，自己找了很多的办法。最后自己终于找到了这种办法，效果还不错，每次自己坐车的时候，自己就会听歌，打游戏或者打游戏来提高自己的专注力，让自己不要在有精力去抖脚。
就这样经历了一年多的调整，自己的这个坏习惯就慢慢改掉了。所以要想控制抖脚，还是学会转移注意力。
坏习惯是一点一滴形成的，如果已经意识到这个抖脚的习惯并不好，那么为何不改掉呢？我们可以请别人来监督我们的不良行为，也可以给自己制定一个计划，从控制一分钟开始，然后5分钟，10分钟，以此类推。如果违反了规定，也可以给自己惩罚，有奖有惩，自然就会有效果。
有一段时间，我也有这个毛病，后来慢慢改掉了，也是因为当时要忙于一件事，所以转移注意力就忘记抖脚这码事了。
慢慢控制自己，毕竟你抖腿这个习惯也不是一天就养成的，同样的习惯一旦养成，你想要改正就不是那么容易的了。虽然说抖腿不好而且也很不美观，但是你现在能意识到就说明这是一个很大的进步，慢慢来吧，只要你心里始终绷着一根弦，相信你可以改掉这个毛病的。
曾经我也有这个坏毛病，为了监督自己改正，我把自己500的私房钱都给了同桌。
只要发现我抖腿一次，就从中扣10块给他。最初的时候也是经常忘记，总是犯错，看着钱哗哗的被扣，我也心疼啊！
于是开始强制性地提醒自己要注意，在还剩110块钱的时候，我终于再也没有抖过腿了。
这个毛病的确挺让人讨厌的，为了这个毛病，我让我妈看到我抖一次就踢我骂我一次，骂得还特别狠，一次次下来，我也怕了，自尊心挺受伤的，有时疼得汪叫，后来慢慢收敛了很多。
一年下来，我彻底改变了这习惯，还是挺开心的。
