我有重度抑郁，应该怎么才能治好

Question

如题所述

Answer 1

抑郁有具体事件诱因吗？你觉得一般因为什么而抑郁？具体症状、表现是？
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，希望你振作、调理精神，好好生活。
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
九，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理：要有信心，有恒心，有耐心；要积量变为质量，积小胜为大胜；要勇于面对困难、挫折，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。要继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！并且越来越行！

Answer 2

我很抱歉听到你正在经历重度抑郁。抑郁是一种严重的心理健康问题，需要专业的帮助和治疗。以下是一些建议，但是我不是医生，并不能替代专业医生或心理健康专家的建议：

寻求专业帮助：抑郁症需要专业的诊断和治疗。建议你尽快咨询心理健康专家，如精神科医生或心理治疗师。他们可以评估你的症状，并制定适合你的治疗方案。

接受心理治疗：心理治疗是治疗抑郁症的一种常用方法，如认知行为疗法（CBT）或心理动力学疗法。通过与心理治疗师的讨论和指导，你可以了解自己的情绪和思维模式，并学会应对抑郁的技巧。

药物治疗：对于重度抑郁症，医生可能会考虑开具抗抑郁药物。这些药物可以帮助缓解抑郁症状，但需要在医生的监督下使用，并遵循医生的指示。

建立支持体系：与亲密的家人和朋友分享你的感受，让他们理解你的处境并提供支持。加入支持群体或寻求心理健康专业机构提供的支持服务，可以与有类似经历的人交流并获得支持。

照顾身体健康：抑郁症与身体健康密切相关。确保充足的睡眠、均衡的饮食和适度的身体活动。关注自己的身体需求，建立健康的生活习惯。

避免孤立和寻求乐趣：抑郁症常使人感到孤独和无趣。尽量与亲朋好友保持联系，寻找感兴趣的活动并积极参与其中，找到能够带来愉悦和满足感的事物。

最重要的是要记住，抑郁症是可以治疗的。通过专业的帮助和适当的治疗，你可以逐渐缓解症状，并逐步恢复健康和幸福感。请务必咨询专业医生或心理健康专家以获取最合适的建议和治疗方案。

Answer 3

抑郁症的治疗需要根据患者抑郁的不同程度，采用个体化治疗原则，以药物治疗为主，心理治疗贯穿始终。
轻度抑郁症：大多不容易被人发现，或者说患者可以对不良情绪进行自我有效调节，控制抑郁进一步发展，在这种情况下，即便不予治疗，也可以自行缓解；当然也可以给予药物治疗，以助尽快恢复正常。
中度或重度抑郁症：必须加入药物治疗。
目前临床常用的一线抗抑郁药主要有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs，如氟西汀、帕罗西汀等）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs，如文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSAs，如米氮平）等。不过要保证足量、足疗程，以免复发。还有要尽可能单一用药，若疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，且注意药物相互作用。
心理治疗：是抗抑郁治疗的有效辅助手段。临床可实施的有支持性心理治疗、精神动力学治疗、认知治疗、行为治疗、人际关系心理治疗和婚姻家庭治疗等。
物理疗法及其他：电针法可以提高抑郁患者细胞免疫功能水平。对于严重抑郁有强烈自伤、自杀行为或明显自责自罪者，以及药物治疗无效或不能耐受者可实施改良的电痉挛治疗。
对于继发于躯体疾病的抑郁症，需要同时积极治疗原发病。
总之，目标是缓解症状，使患者提高生活质量。

Answer 4

其实每次回答这样的问题。我心情都很沉重。你去就医了了吗? 心理咨询过了吗？药在吃吗？吃西药加上中药额。还有去心理咨询一下。自己不要太关注了。有条件出去旅游旅游。你尝试一下运动疗法。出去跑步。跑慢一点，累了就休息一下。跑到你感觉大脑思维特别敏捷为止

Answer 5

抑郁症依据患者临床症状、汉密顿评分量表分为轻度、中度及重度。中度、轻度抑郁症缓解较快，重度抑郁症表现为严重抑郁症症状，包括运动性迟滞、懒语、少动、焦虑、烦躁、情绪低落、兴趣减退、绝望、愉快感丧失等。同时伴随躯体症状，如食欲减退、失眠、少眠或睡眠过多、认知障碍、记忆力明显减退、性功能丧失、腰酸、背痛、乏力等。原则上推荐患者住院治疗，包括药物治疗及心理治疗，患者以药物治疗为主。必要时采取无抽搐电休克治疗，对拒食、少语、自杀倾向的抑郁症患者疗效确切。