在海外留学了一年开始变得很抑郁,经常焦躁情绪不稳定,真的很痛苦。。我该怎么办

我在去年去了新加坡,读了一年书,到了那里才知道是自己把新加坡想得太好了。。由于自己性格本来就比较内向,英文又不太会讲,周围同学都是那些印度马来讲英文的,导致一年下来朋友5个都没有。。自己读书又读不进,那边的英语环境又不好英文根本没什么进步,一直觉得自己在浪费家里的钱,心情开始变得越来越抑郁,偶尔和朋友出去玩的时候还好,一个人的时候经常会胡思乱想,经常焦虑,情绪也开始变得不稳定,有时候晚上想得太多会一个人哭。想回国,可是回国又不知道能怎么办,家里人又不支持,可是自己实在不想呆在新加坡了。。很后悔当初选择去新加坡留学,我知道很多事是我自己做的不够好,现在很痛苦。。我该怎么办??我是患抑郁症了吗?
想过和家里人沟通,可是每次话到嘴边就说不出来了,他们觉得我不够成熟自己还不明白什么才是对我好的,其实我自己也很迷茫。。只是真的不想在那边呆下去,有时候甚至想过自杀,可是我明白自杀不能解决问题。。

第1个回答  2011-03-31
多和父母沟通,不行就回来重新找学校。一定要自己开心。
第2个回答  2011-03-31
拿张纸,
把你的困难和方法写出来
一一执行!
学会改变自己!
社会在变,人也必须变,要适应这个社会,不然就会被踢出局。
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