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我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好痛苦
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推荐答案 2017-03-06
先给你几条调节情绪、心理的方法:
一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议)
二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺)
三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书,以开阔心胸、视野)
四,写日记、练字。(别忘记录好的一面)
五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)
六,户外活动。(包括散步、会友、购物等)
七,体育运动。(跑跑步、打打球什么的,可以和亲友们一起运动)
八,注意休息。(不过,白天别久睡)
此外,有机会是可以看一下心理医生。
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感觉
自己有
抑郁症,
但是不确定最近心情
很不好
需不需要
去看心理医生?
答:
1. 如果你感到自己可能患有抑郁症,并且近期心情不佳,
那么考虑咨询专业的心理医生是明智的选择
。2. 即使还不确定是否真的患病,关注心理健康也是至关重要的。3. 你的情绪和心理健康对整体福祉有着直接影响,因此应当认真对待。4. 寻求专业的帮助可以为你提供准确的评估和必要的支持,有助于早日恢复心情...
得了很
严重的
抑郁症,感觉
压力很大,有轻生的念头,整夜失眠
,该怎么办?
答:
抑郁症也是一种常见的疾病,像你这种情况已经很严重了,
最好和家人商量去医院治疗
。老观念总是觉得抑郁症就是心情不好,这是错误的说法,抑郁症也会影响身体健康,应该找专业的医生去接受治疗。1、医院或者专业心理医生治疗 许多人觉得心理医生只会开导,并没有什么专业性的手段。这种想法是错误的,心理...
我觉得
自己
得了抑郁症
了
我该怎么办
答:
1.无论如何也要去看心理医生
。注意,是心理医生,不是精神病医生。一定要找评价好的。2.你说你是上高中以后有这种情况的。那么,请你思考一下,在这前后发生了什么对你影响或触动较大事情,这一点很重要。3.抑郁症不是什么大问题,我很客观的告诉你,它是一种很普遍的心里疾病,像感冒一样。4....
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好
答:
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好
先给你几条调节情绪、心理的方法: 一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议) 二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺) 三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书,以开阔心胸、视野) 四,写日记、练字。(别忘记录好的一面) 五,喝水、饮茶。(不过,...
我好像
抑郁了感觉我
坚持不下去了
答:
我好像
抑郁了感觉我
坚持不下去了 如果您
感到抑郁
或焦虑,无法控制自己的
情绪,
建议寻求专业
心理医生
的帮助,并到正规医院进行心理检查。 您可以通过心理治疗和药物治疗相结合来控制和治疗
抑郁症
等精神疾病。 抑郁症会对生活方式造成严重的影响,所以首先要改变这种病态的生活方式,保持良好的生活方式和休息习惯...
自测重度
抑郁,
需要
去看心理医生吗?
答:
重度抑郁需要
看心理医生
。抑郁症是一种心境障碍,是自杀率最高的一种心理疾病,对于抑郁症患者来说,许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。意见建议:你好
,抑郁症
是一种常见的精神疾病,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,只有去除心理因素,才能达到根治。另外,多吃些富含维生素B和...
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