怎么可以瘦腿和肚子？

Question

如题所述

Answer 1

您好，瘦腿和肚子一定要管住嘴,管住腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！
1、仰卧，弯曲膝盖，放平双脚，保持臀部宽度距离。用双手抱着头部，放松肩膀，把骨盆保持正中位置，吸气时，把腹部放平。
2、收紧腹部，抬头，抬肩，呼气，必须保持背部紧靠地面。放下时，吸气。

Answer 2

吃减肥溶脂

Answer 3

网络视频教学追答

早点休息

Answer 4

我减肥一个月瘦了十几斤，我知道怎么瘦追问

怎么瘦的？