我天生就没有什么运动细胞,基本上做什么运动都不行,平常应该多做些什么样的锻炼才能使自己更灵活,现在就来体育考试,我本来就不会打羽毛球,这方面又没有悟性,我真的怕自己挂科,我在上大学之前就立志希望能提高自己的运动能力,最好最多人玩的几项运动我都能玩一点点,方便与人交流,那么我想请问一下做什么练习能使自己更灵活一些,运动能力更出色一些,不要像个文弱书生一样,请大家指点指点