适合糖尿病人吃的食物清单，建议收藏

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第1个回答 2020-12-30

糖尿病的食谱

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12种控糖主食|妊娠糖妈妈和糖友快收藏答：2，荞麦面 荞麦面每100克含糖量72.2克，它含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖，同时也是糖尿病人的最佳食品之一。3，燕麦粥 燕麦的含糖量66.1%，升糖指数55，燕麦对于减肥的患者以及肥胖型2型糖尿病的患者是很好的主食，建议患者每天吃一顿...

「建议收藏」收好这210种常见食物血糖生成指数答：黏米饭中，直链淀粉越高越好 。直链淀粉是一种多糖链，常代替脂肪加入到食品之中，使得原本高糖高脂的食品转变为低糖低脂的健康食品，可以作为糖尿病人的理想食品。单纯的白面馒头属于高GI 食品，而加入玉米面或用荞麦面 做的馒头则会变为中GI 食品。面条是很...

常见食物GI数据,建议糖友收藏答：1. 什么是GI？食物血糖生成指数（GI）用于衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。这个概念由Dr. David J. Jenkins等人在多伦多大学研究适合糖尿病人食用的食物时提出。简单来说，高GI的食物会导致血糖快速升高，因为这些食物消化快、吸收率高，葡萄糖释放也快，从而使血糖浓度峰值较高；而低GI食物则相反...

适合糖尿病人吃的食物清单,建议收藏视频时间 03:06

常见食物GI数据,建议糖友收藏答：1 GI是什么食物血糖生成指数（GI）被用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。此概念由Dr. David J. Jenkins和他的同事在多伦多大学研究何种食物最适合糖尿病人时提出。简单点儿说，高GI的食物，人体摄入后，血糖升得高，因其消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，从而导致葡萄糖进入血液后峰值高；...

糖尿病病人吃什么水果好一点?清单来了,快收藏答：8÷100=4.9；香蕉的GL=52×20.8÷100=10.8，这么一比较就可以发现，对于糖尿病患者，原来西瓜并不是不能吃，还是可以吃一点的，而香蕉要少吃！你听懂了吗？没听懂也没关系，下面有个关于水果的清单，你对照着，选GL低的吃就是。绿色部分可适量食用；黄色部分限量食用；红色部分不建议食用。

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