杂粮粥的营养价值

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第1个回答 2016-05-17

燕麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高，有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

第2个回答 2020-10-13

杂粮粥含有丰富膳食纤维，促进消化肠蠕动

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每天杂粮粥能当正餐吃吗?答：杂粮粥营养成分：蛋白质（19.77克）、脂肪（4.01克）、碳水化合物（142.02克）、膳食纤维（9.85克） 、维生素A （84.00微克）、硫胺素 (0.73毫克）、核黄素 (0.20毫克）、尼克酸（4.54毫克）、维生素C （8.00毫克）。

五谷杂粮粥的营养功效有哪些答：五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾.

请问每天吃杂粮粥对身体好吗?答：3:杂粮中微量元素含量高，可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类，而这些微量元素在精白面中含量甚微(往往在加工过程中丢失)。特别是镁，在红薯中含量极丰，有很好的抗癌、降压效果。4:杂粮营养丰富，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸，其营养效果远远超过精米白面，是儿童、老年人的...

吃杂粮粥有什么作用?答：1.弥补白米欠缺的B族维生素白米经过精加工过程，除去了外皮和胚芽，B族维生素及维生素E被去除，锌，镁硒等微量元素也不见了。2.提高人体所需蛋白质的利用率杂粮和白米混合食用，可使蛋白质互补，使白米中蛋白质的营养价值及被利用率提高。3.提高身体免疫能力多食杂粮能增加矿物质，纤维质及优良...

经常喝五谷杂粮粥,是不是会让身体变得很强?答：吃完之后对身体是有好处的，还能够促进消化也能补充多种维生素，无论是在早餐还是午餐以及晚餐，吃五谷杂粮，好处是非常多的。也可以用粗粮和精粮相比较会发现粗粮的营养价值确实会更多一些，还有保健的成分里面有延年益寿的营养元素，还能够帮助身体变得比较好。二、拥有健康的生活习惯里面的维生素是含量...

吃杂粮粥有什么作用?视频时间 00:23

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