五谷杂粮粥的营养功效有哪些

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第1个回答 2019-01-17

五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾.

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五谷杂粮粥有哪些营养价值?答：抗氧化、抗衰老：五谷杂粮中的抗氧化成分，如硒、维生素E等，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程，保持皮肤弹性和光泽。预防慢性病：五谷杂粮中的多种营养成分有助于预防慢性病的发生，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等。总之，五谷杂粮粥具有丰富的营养价值，是一种健康、美味、营养的食品。适量食用五谷...

每天吃五谷杂粮的好处和坏处答：五谷杂粮中的蛋白质，有增强大脑皮层兴奋和抑制的功能，可提高脑部代谢活动，增强效率；还有人体必需的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的儿童有所帮助；谷氨酸可改善脑部机制，治疗癫痫、痴呆症等；所含丰富的磷脂，对脑部神经的发育、活动有良好的功效，可以增强记忆力...

五谷杂粮有什么功效?答：1、五谷杂粮中的维生素B1可预防脚气病；2、维生素B2可改善视力、预防口角炎；3、维生素C能缓解疲劳症状、下肢酸痛，预防感冒；4、钙可防止骨质疏松；5、钾可稳定血压，改善情绪，避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力；6、铁能预防缺铁性贫血、胃溃疡与食欲不振；/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d52a2834349...

五谷杂粮养生粥功效答：五谷杂粮养生粥功效 1、燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。2、薏米健脾利湿，五谷养生莲子和山药补脾益肾，茯苓补气，...

五谷杂粮的功效与作用不同杂粮效果不一样答：促进新陈代谢，提高身体的代谢水平。总之，五谷杂粮是一种优质、均衡的食品，可提供身体所需的多种营养元素，同时具备多种养生功效。人们在日常生活中可适当摄入五谷杂粮，以增强身体健康。谷田梦：天然谷物食品倡导者以上是谷田梦提供的内容，希望对大家有所帮助。

五谷杂粮粥有什么营养?答：五谷杂粮粥还具有一定的药用价值。如红豆具有利尿消肿的作用，绿豆有清热解毒的功效，薏米可以健脾除湿等。因此，五谷杂粮粥不仅是一种营养丰富的食品，还是一种具有一定保健作用的食疗佳品。总之，五谷杂粮粥是一种营养丰富、健康美味的食品。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等多种...

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